這4種食物「傷」血管，中老年人要少吃，可惜有些人還是喜歡吃

大家都知道，要想遠離血管疾病，首先要保障血管健康有韌性，所以平時一定要在飲食和生活習慣上多加註意，避免做有傷血管的事。由於生活方式的改變，很多人體檢時檢查出血液黏稠，一旦血液粘稠度上升，血液循環就會停滯不前，身體各機能都會受影響，血液流經血管時就容易形成血栓，嚴重時還會引起血管堵塞。

1.雞湯營養豐富，很多人身體虛弱了或者不舒服了，都喜歡喝雞湯補身體。但雞湯會使膽固醇和血壓升高，因而應盡量少喝雞湯。

2.吸煙對人體的危害主要表現在尼古丁和一氧化碳上，一氧化碳進入血液後，會搶先與紅細胞結合，降低紅細胞的攜氧力，易使血管缺氧。增加血管痙攣的發生概率。

3.肥肉含有的脂肪較多，血壓高的人食用，會增加血管的負擔，使得血管又堵又硬.

4.糖分含量超標的食品會使大量的甘油三酯囤積在皮下，形成皮下脂肪。而像碳酸飲料、糖果、奶油等都是高糖類食物，血稠的人建議少吃。

養血管等於續命，來看看怎麼做才能養好血管吧！

多運動的意義在於能增加血液循環，達到沖刷血管的作用，垃圾也不容易沉積在血管壁上。多吃對血管好的食物。

青椒可以防止血凝。青椒中含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等物質，可以有效防止血液凝固。另外，其中的葉綠素可有效清除血液中含有的毒素。

大蒜是血栓「消磨器」。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。其次，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

當人體血液粘稠的時候，如果不注意補水，很容易加劇血栓的形成。生活中很多中老年人由於對口渴並不敏感，所以未能及時有效地補水，結果導致血栓形成、腦梗發生。

實驗證明：羅布麻茶的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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