遠離痛風，就要這麼調理，早預防早受益

如今隨著物質生活得極大滿足，各種各樣的疾病也伴隨著人類的進步悄然而至，現如今高尿酸血症已經不是什麼罕見病，很多人得了尿酸高心情極度緊張，原因是它和痛風有著千絲萬縷的聯繫。

其實早在在醫學不發達的時代，痛風就已經出現了。因為他的發生和惡化的原因與飲食的相關較大，所以發病的人群通常是貴族王室。窮人們能填飽肚子就已經很不錯了，不可能有富人那樣豐盛的飲食。因此，痛風也被稱作是「王者之病」，甚至引起了窮人們的追捧，認為那是富貴的標誌。

研究統計表明，痛風多發生於30-50歲的中年人,少數老年人也可發病,男性為多,女性很少見。如果突然發生關節劇痛,則應進行檢查。痛風的發病與遺傳、體質也有相關性，但是和個人後天的飲食、生活習慣息息相關。痛風是一種高尿酸症，因此要在日常飲食中減少攝入嘌呤量較高的食物對於預防和控制病情非常重要。痛風能治癒但目前還無法根治。

另外醫學家聲稱，無併發症的原發性高血壓人群中約30%伴發高尿酸血症;25%的未治療高血壓患者伴高尿酸血症;而在接受利尿劑治療的患者中，有40%~50%伴有高尿酸血症;75%的惡性高血壓患者有高尿酸血症。多項研究結果均表明,高尿酸血症與高血壓互為因果、相互促進.血尿酸水平升高還會增加腦卒中發生率和死亡率。

高尿酸血症有這麼大的威脅，我們應該怎麼做呢？

一、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

二、杜仲玄黃粥

取杜仲20克、天麻10克、馬齒莧8克、党參5克、玄黃3克。加水煎茶。

功效：健脾利濕、利尿、排酸。

此茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和党參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦。

三、葛根白朮粥

原料:葛根20克、白朮10克，大米100克，牛奶500克

製法:大米、白朮淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效:利尿 排酸、健脾利濕。

適應:高尿酸無痛風癥狀發作的患者，若已經發作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。

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