月經不調、痛經怎麼辦？中醫教你如何調出好氣色！

前段時間，一道關於#女生來大姨媽時，你應該怎麼照顧她？#的世紀難題讓無數直男現了身！

不信，你看他們的回答就知道了

@小趙：帶她去見父母，緊張到不敢疼...

@fox：沒有王者農藥解決不了的痛。

@大胖：科學證明，接吻可以緩解疼痛。

@malak：我媽是資深婦科醫生，她說，痛經不可怕，生個孩子就好……

看到這些耿直BOY的扎心回答，小編表示很為你們的女友擔憂啊！

要！知！道！像姨媽這種會呼吸的痛，背後可能隱藏著多種婦科疾病，並有可能導致不孕！大家一定要引起重視哦！

為了幫助大家早日擺脫定時疼痛的枷鎖，小編特地請來了知名中醫副主任醫師周懋鈺為大家解疑答惑！

關於月經不調應該怎麼辦的問題，名中醫周懋鈺認為每個人的體質都不一樣，對症下藥才是關鍵，以下4種癥狀較為普遍，大家對應調理，相信一定有所幫助！

01

血液循環不良型

⊙癥狀表現：腹脹便秘且伴隨痛經；經血呈暗紅色，粘稠甚至帶有血塊；或經血量多，生理期長達七天以上。

⊙調理妙招：多活動身體，避免長時間坐著，工作時間長了應該做一下伸展運動或是來回走動一下，讓骨盤的血液循環好些。日常可以喝一些山楂茶、玫瑰花茶，有助於活血化瘀。

02

怕冷型

⊙癥狀表現：生理期通常會推遲，經血顏色呈現暗紅色，經期常會持續七天以上，且腹部會有受寒的感覺，經痛嚴重。

⊙調理妙招：要做好腰腹部保暖，可以喝生薑紅糖水或用熱水袋熱敷腹部。日常少吹空調，睡前可以溫水泡腳來驅寒氣，經期盡量少接觸冷水或冷水洗澡。飲食上，可以多喝暖脾胃的豬肚湯、小米粥等。

03

肝氣鬱結型

⊙癥狀表現：生理期間常會出現精神不寧、焦慮不安、脾氣暴躁等癥狀。或者經期延遲，經前出現乳房脹痛等不適。

⊙調理妙招：學會放鬆心情，控制情緒，少動怒。平時可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶與薄荷茶等調節心神。癥狀比較嚴重的，可以在醫生指導下服用逍遙丸。

04

貧血型

⊙癥狀表現：容易頭暈、全身乏力，經血顏色呈現粉紅色或淺紅色，經血較稀像水一樣且時間較短，約三到四天；經期推遲情況嚴重，經常會拖到四十天以上。

⊙調理妙招：保證足夠睡眠，日常多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、血、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、桂圓、紅棗以及新鮮的蔬菜水果等。

當然，

以上內容僅供參考

具體情況還需與名醫面對面交流

名中周懋鈺

為你進行辨證論治

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！