天天嚷嚷著減肥的人，我就納悶為何不吃它，吃一頓一天就能減1斤

隨著大眾生活越來越好，雞肉相信是大家都比較熟悉的一種肉類食物了，它不但吃起來非常香，聞起來也有非常獨特的香味，其營養價值豐富，不僅可用來當做普通的食物吃，也可用來滋養身體，強身健體，尤其是一些生了孩子的，生了大病的人，需要補充雞肉的營養！但是現在的人將雞肉吃成了垃圾食品，這是大家都很無奈的，今天我們就教大家講雞肉吃成減肥餐！天天嚷嚷著減肥的人，我就納悶為何不吃它，吃一頓一天就能減1斤！

對於想減肥又想吃肉，還想擁有一個健康體魄的人而言，吃雞肉是最佳的減肥方式：今天我們就教大家一個吃雞肉的減肥方法吧，好吃有營養，關鍵是減肥效果奇佳，吃一頓一天就能減1斤！

雞胸肉表面切幾刀，倒入料酒撒上鹽，姜切片塞到縫裡。腌制時間，建議半小時以上。鍋里放水煮開，放入雞胸隔水蒸，時間根據雞胸大小不同自己把控，可以用筷子戳著看程度。出鍋後撒上黑胡椒粉即可。

再或者就是用雞胸肉做沙拉吃，雞胸肉沙拉是將燙過或烤過的雞胸肉和捲心菜沙拉一起攪拌來吃，並儘可能的不要加調味料。雖然不好吃，但是減肥效果最為顯著！吃完之後別忘了配上適量的運動，這樣效果更佳哦！一周瘦十斤，統統不是夢！還在等什麼？趕緊吃起來吧！作為中華兒女，愛吃本來就是我們的本性，中國自古以來美食就多，對於這方面還是很有研究的，許多東西都能夠被我們做出不同的花樣，不知道你喜不喜歡小編今天介紹給你的東西呢？相信你們是會喜歡的，記得關注小編哦，接下來小編可以提供給你更多美食的資訊。

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