它是減肥的「利器」，常吃腰細腿瘦，臉紅潤！

最新 04-12

俗話說，4月不減肥，6月徒傷悲！快到夏天了，周圍的朋友，閨蜜都說要減肥，減肥的法子是各種各樣的都有，但是成功減下來的卻是極少數，為什麼呢？因為胖子有個共同點就是懶，饞，不愛動，其實胖的人脾胃是比正常人要弱的，人也比較容易累，極容易造成一個惡性循環，就是越胖越不想動，越不想動越胖。即便如此，愛美是所有人的天性，尤其是女性，看看自己肚子上的一圈肥肉，夏天是不是都不敢露胳膊露腿？是不是都不敢穿顯身材的漂亮裙子？今天就教大家只需一道食材就可以解決這些問題，做法簡單，手殘黨也能輕鬆做出美味瘦身的食療，今天就把它分享給大家。

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。

食材：冬瓜半斤，蒜頭，耗油，醬油，蔥適量

做法：

1、把冬瓜清洗乾淨，切片待用

2、鍋內放油，爆香蔥

3、把冬瓜倒入翻炒，然後依次加入耗油，醬油適量，翻炒1分鐘

4、加入開水與冬瓜平齊，蓋上鍋蓋將冬瓜悶軟

5、冬瓜軟後，大火收汁然後撒上蔥花即可