這菜，女人見了都合不攏嘴，簡直是減肥神器，吃一周減三斤！

春天來了，冬天，寒冷的折磨樹木生長綠色的芽密度和白色的樹枝編織成綠色的面紗，像窗帘，像窗帘，依偎在窗口。這盤菜，女人看都不閉嘴，簡直是減肥神，吃一周減三斤！

春天，我喜歡陽光，什麼都不出去散步，心情好一天。春天有很多種食物。有一道菜，女人看不見對方。它們又香又好吃又營養。他們通常沒有副作用。最重要的是，他們可以吃得更苗條，而且還可以補充身體所需的各種營養物質。

它就是菜心！菜心又名菜薹，是南方常見蔬菜之一，菜心起源於中國南部，是中國廣東的特產蔬菜。菜心是由白菜易抽薹的品種經過長期選擇與栽培馴化而來，現在主要分布於我國廣東，廣西，福建，台灣，港澳等地。菜心一年四季均可播種，現世界各地均有引種栽培。這菜特別適合春天吃，脆嫩脆嫩的，看著就喜人。菜心含粗纖維，促進腸蠕動，常吃防便秘遠離腸癌；菜心，它可是減肥、降血脂、降血糖、降低膽固醇的小能手呢；菜心還是防貧血菜，菜心裡的鈣，鐵，維生素A等各種營養成分，還能增強人體免疫力，幫助預防缺鐵性貧血和提高抗病能力。

[配料]：蒜白菜白菜240克，蒜5片，鹽、菜油適量做法：白菜營養豐富，味道鮮美，可炒或湯，蔬菜是廣受歡迎的蔬菜之一。

1好食品原料。選擇好洗白菜水，控制水的使用，中藥，辣白菜和清涼，有助於解毒，臨時血液腫脹。

2個甘藍段；大蒜粉碎大蒜肉末，能促進血液循環；蛋黃含有豐富的維生素E，能抑制酸的活性，減少血管和皮膚的老化。搭配優勢互補，能起到很好的抗衰老作用（血液和皮膚），對治療或愛美的感冒有很多好處。

3炒鍋加入菜油、油4加入熱，加入大蒜和炒豬肉的香味，富含維生素B1的食品研究發現，維生素B1和大蒜含有大蒜素結合在一起，可以起到很好的消除疲勞的作用，恢復體力。

在4大白菜炒，白菜富含維生素C，以降低膽固醇，降低血壓有一定的幫助。

5甘藍枯萎，稍調出來的湯，鹽味，炒。寶貝母親提示：1蒜炒香食物更美味。2後，鹽更健康，也可以減少蔬菜湯。流行病學研究表明，在人均每日大蒜消費量為20克的地區，心腦血管疾病死亡的發病率明顯降低。捲心菜含有鈣、鐵、維生素A等營養成分，有助於增強人體免疫力，有助於預防缺鐵性貧血。這盤菜，女人看都不閉嘴，簡直是減肥神，吃一周減三斤！

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