一個人肝臟不健康，身體會有這些危害！平時養肝，可以吃這些食物

肝有三愛

1、肝喜柔、順、暢

肝屬木，木之本性為條達，木為植物屬性，大凡植物就有生長、舒展、順暢的特性，不喜愛阻礙，郁蔽，所以肝喜柔、順、暢，不喜愛抑鬱、生氣、氣結。肝鬱則橫逆脾胃，或化熱、生瘀，或聚痰、生濕。

2、肝喜歡蛋白質高質、熱量低食物

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，肝臟是一個巨大的化工廠，工作強度之大可以想像。所以護肝就是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供每天不少於100克的優質蛋白。

3、肝喜歡α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜佔比的主要部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

肝有三惡

1肝最厭惡酒

酒精是肝臟的毒藥，常常飲酒，會引起脂肪肝、肝硬化。

2肝最厭惡發霉食品

節省是好的，但要是為了節省就吃發霉的食物，就很不應該了，黃麴毒素是致癌物首位，即使很小的劑量也會引起肝臟中毒，甚至引發肝癌。

3肝最厭惡煙

當代人很多都有抽煙的習慣，有的是為了應酬，有的是為了解壓，有的是為了面子，不管是什麼原因，都不是長期抽煙酗酒的理由，抽煙的危害有多大？煙中的尼古丁對肝臟的傷害是致命的，會讓肝細胞功能嚴重受損。

如果一個人肝臟不健康，身體會有這些危害

1、色斑暗瘡此起彼伏。肝氣疏泄正常，氣血就不會滯留。汽機暢通無阻，水濕就能正常排泄出去，臉上也不會長暗瘡了。

2、面色暗黃，年紀輕輕就會變成為黃臉婆。一旦肝臟呈現問題，那麼毒素就會滯留在人體內部，再好看的美女都會變化成為黃臉婆。

3、肝苦毛病多，又黃又丑瘦不了。肝臟一旦無法正常代謝，身體所需要的養分得不到及時供應，那麼各個器官都不會正常工作。

4、體重居高不下。肝能力不全的無法儘快將廢物消除出體外，體重就會不斷攀升。

肝臟不好吃什麼養肝護肝？

1、草莓。

對於肝火振奮的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有利於身體消化鐵質，使細胞得到滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的造成數量，以保持腦細胞的活躍，幫助頭腦清醒。

2、橙子

富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

3、梨。

梨的營養物質豐富，能護理肝臟，幫助吸收，因此也常作為肝炎和肝硬化的輔助醫治。

4、西紅柿。

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎病人的日常膳食。

5、葛根

據《本草綱目》記載，葛根具有清熱降火、滋陰解毒、昇陽生津、開胃進食之功效，對治療和預防胸膈煩熱、中風頭痛、高血壓、冠心病、降血脂、抗癌、消癌腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。

用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥苦苣茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

每天兩杯烏麥苦苣茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

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