老人味的罪魁禍首原來是它們，教你3招遠離，別等老了被嫌棄

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是老人味，很多友們應該都有這種體會，走到老人身邊，會聞到一種特殊的氣味，由於有這種氣味，常常會漸漸的不願去接近，而對於這種味道，老人自己通常感覺不到。老人味從何而來？如何去除老人味呢？

老人味的「罪魁禍首」是它！

1、身體代謝變慢，生活習慣不勤快導致

人體的氣味是多種因素造成的，除了汗腺，還有體表微生物群，比如細菌、真菌等微生物分解產生氣味。人體新陳代謝也變得緩慢，皮膚表層容易產生死皮。如果不及時清理死皮，讓它們堆積在身體上，時間久了就會產生奇怪的氣味。

另外，部分老年人對大、小便的控制能力減弱，容易在內褲上留有尿液及糞便的污漬，這也是老人味的來源之一。

ps：注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣是最重要的。

2、皮膚抗氧化物質減少

年輕人的皮膚有天然抗氧化能力，隨著年齡增加，老人的皮膚抗氧化物質變少，導致更多的遊離脂肪酸發生氧化，包括造成特殊氣味的壬烯醛堆積。壬烯醛的特殊氣味是導致老人味的另一主要原因。

3、某些疾病的信號

人老後，皮膚抵抗力降低，更容易感染，出現皮炎、濕疹、潰瘍、毒瘡等皮膚病，從而散發異味。再加上一些慢性疾病如糖尿病、尿毒症病人，皮膚功能差，也會出現異味。比如尿毒症患者就有尿素的氣味，肝硬化患者會有爛蘋果的氣味。

教你3招祛除老人味！

1、飲食改變

老人的飲食應該清淡，多吃富含維生素C和維生素E的水果和蔬菜，少吃肉。因為富含VC和VE的食物可抗氧化，而肉會使人體脂肪氧化，加重氣味。

通常你應該吃富含維生素和抗氧化劑的食物，如姜、大蒜、堅果、大豆等，並且少吃會產生脂肪的食物，如豬油和奶油。

2、重點清潔皺褶部位

老年人的皮膚皺紋增多，皺褶加深，容易藏污納垢，加之皮膚變薄、皮脂分泌少，對微生物的抵抗力下降，尤其是皺褶處如腋下、肛門附近、會陰部、趾（指）間以及女性的乳房下等部位，以及耳後、頭皮、脖子等易部位易散發氣味。

3、使用香水或噴霧

如果你生活習慣很好，飲食也很清淡，也沒疾病，還被人告知有老人味，只能選擇使用香水或香體噴霧了，不要抗拒哦，使用香水不僅為給自己提神，也是為身邊的人著想，還能讓人感覺活力！

參考文獻

許凡.老人味到底是啥[J].家庭醫藥.快樂養生

圖片來自網路

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