女人絕經並非越晚越好，天然「雌激素」，延緩更年期，潤護卵巢顯年輕

有些女性認為，絕經意味著卵巢功能的衰退，一旦絕經人就會老得特別快，因此就希望自己絕經來得越晚越好。可真的是這樣嗎？這樣想那你就錯了！女性在50歲左右隨著卵巢功能下降，月經會逐漸變得不規律乃至最後停閉，這是一種自然的生理跡象，不建議大家過多去干預或者延後，順其自然。那麼多少歲絕經才正常？45到55歲最合適！

女性經期時間的長短與其卵巢功能有著密切的關係，絕經年齡越早，說明其卵巢功能越差。雌激素是女性不可缺少的，也是任何一種激素無法代替的，雌激素讓卵巢更健康，讓更年期延緩，讓女人更年輕。

皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物。皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。

野生葛根粉其實也就是我們常說的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。

茯苓葯食同源，可以保養女性的卵巢，給卵巢提供滿意的養分。而且茯苓能有效推遲皮膚衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

奶製品中的鈣和蛋白質含量非常豐富，而鈣質可以促進雌激素的合成，對保養很有利。特別是在經期後，流失了大量蛋白質和鐵，因此多食用乳酪，對女人的滋養作用很好。

玫瑰花茶能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。而且玫瑰花茶除了有刺激雌激素分泌的作用，還能瘦身減肥，讓女性維持好身材。

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