又是一年減肥季，推薦三種有助於減肥的蔬果，你知道嗎？

1.韭菜

韭菜含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。

2. 土豆

土豆含有豐富的膳食纖維，很容易讓人產生腹飽感，裡面的鹼性素菜還有利於調節體內酸鹼平衡，幫忙帶走體內的一些油脂和垃圾。

3.檸檬

檸檬中富含著豐富的維生素C。維生素C能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官里的廢物和毒素，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，減少脂肪的堆積。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！