新數據！孕婦缺鐵貧血又一輪高漲，3個妙招快速改善貧血！

據醫療社科最新數據統計顯示，在貧血患者中超過90%都是缺鐵性貧血，尤其在孕婦群體比較常見，發病期集中在孕中期和孕晚期，比去年又有新一輪的數據高漲，令人堪憂！　　

孕婦缺鐵貧血已經不是什麼新鮮事了，反正越來越常態了！這是不是又代表著人們的健康水平越來越低了？其實不是，這是由於女性懷孕後需要比之前近1倍的鐵來合成血紅蛋白，以滿足自身的需求、寶寶和胎盤的充分供給。鐵不夠就沒辦法合成足夠的血紅蛋白，這時候孕婦貧血是非常正常的。

孕婦缺鐵貧血，危害巨大

1、對自身皮膚　

缺鐵會導致貧血，一般女性會出現毛孔粗大、斑點、黃臉婆等皮膚問題，嚴重的話導致腸胃功能紊亂吸收不良，甚至缺鐵會使得DNA受損誘發腫瘤。

2、對胎兒智力

此外，缺鐵也會使得血紅蛋白運氧能力下降，引起胎盤缺氧，導致胎兒宮內窒息，早產或死產、低智力兒幾率高。另孕婦貧血分娩後，自身恢復慢、新生兒貧血的現象也很普遍，一般出現在嬰兒4個月後。因此，補鐵刻不容緩！　

3個妙招快速補鐵補血、預防貧血

1、先從食物下手

多吃一些豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳，每周吃三到四次勝於阿膠紅棗補血。這些食物其實備孕前就應該注意攝入，有預防作用。

2、有意識補充鐵劑

單純的食物補鐵量遠不能抵上每日鐵的需求量，對於缺鐵貧血恢復也沒有那麼快。所以建議有選擇性地服用鐵劑，當下最常見的就是鐵之緣了，屬於比較快速、安全、有效的補鐵方式，方便一些急需想補鐵的人群。這種是以微量元素微量補鐵的，可長期服用，滋陰補氣血、容易吸收、不刺激腸胃，有利於保護胎兒。

3、一個秘方，維C送服鐵劑

分享一個秘方：用維C含量高的果汁送服鐵劑，補鐵效果尤佳！這個一般醫生不會輕易分享的。另外注意：補充鐵劑的時候不能與牛奶、咖啡、茶同服！切忌！

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