蘆筍原來這麼厲害，竟被成為「美容抗癌食品」，女人一定要收藏！

蘆筍是世界十大名菜之一，龍鬚菜，在大眾眼裡有「蔬菜之王」的美稱，而且蘆筍富含多種氨基酸其含量均高於一般水果和菜蔬，他也有很強的藥用性，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌等預防和治療中有很強的抑制作用和藥理效應。

而且有「美容食品」之稱，因為含有大量的蛋白質和維生素，女性多吃皮膚都會有改善的，今天我們就講一講蘆筍的三種做法！

檸檬雞肉炒蘆筍

白灼蘆筍

食材

1束蘆筍，適量生抽，鹽和色拉油

做法

1.蘆筍洗凈切掉末端；

2.鍋中燒開水，加少許鹽和幾滴油，將蘆筍放入燙一兩分鐘，撈出過涼水，可讓蘆筍更綠更脆；

3.將蘆筍碼齊，切成適宜長度，裝盤澆生抽即可。

蘆筍雞蛋意麵

食材

1大束的蘆筍，50克義大利寬麵條，1個雞蛋，1/4杯磨碎的巴馬乳酪，3湯匙黃油，鹽和胡椒粉。

怎麼樣，想吃哪個就回家去嘗試一下吧，問世上有什麼不能辜負

那其中一定有美食一個，喜歡記得給小編點贊留言吧！

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