得了蝴蝶斑？不要慌，這幾種小食材，經常吃一點，為你消除蝴蝶斑

蝴蝶斑是一種常見的皮膚病，也叫黃褐斑或肝斑。蝴蝶斑並非孕婦和服避孕藥的婦女所獨有，未婚少女和其他婦女，甚至男性也有可能得蝴蝶斑。不過，得了蝴蝶斑不要驚慌，只要注意保持心情舒暢，面部避免日晒，外出時記住戴上遮陽帽或遮陽傘，同時可以口服維生素C，並調理好日常膳食，多吃以下幾種食材，蝴蝶斑不久就會慢慢消退的。

1、洋蔥

蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，祛除斑點。

2、西紅柿

西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

3、檸檬

因為檸檬中富含豐富的維生素、鈣、磷和鐵等微量元素。所以它不僅可美白肌膚，還能達到祛斑的作用。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

5、燕麥

燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。

6、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C與維生素E，有保養肌膚以及抗氧化的功效。對肌膚美白，去除雀斑與暗瘡等，都有很大效果。

7、香蕉

香蕉中所含的維生素A可以增強人體的抵抗力，維生素C可有效抑制黑色素生成，淡化現有黑色素和色斑，維生素E可幫助肌膚延緩衰老、保持肌膚彈性。

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