生活中也許很不起眼的蔬菜，卻對我們身體有大大的好處！

生活中我們總是和許多食物打交道，但是就是因為有些食物太常見，我們往往忽略了它的好處，接下來要說的這幾種食物那可都是對人身體有好處的蔬菜。

1.菠菜

總是聽到有人說想要長高高就要多吃蔬菜，這句話說得沒毛病，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、等多種營養素。可以為人體提供足夠的營養呢，所以小孩子千萬不要再排斥吃蔬菜了，想要長高高就要多吃蔬菜！而且菠菜性味甘平,能平肝明目,有滋陰潤燥、舒肝養血之效！

2.枸杞

枸杞我想不用多說都知道它可以補氣血，而且男士吃了還有壯陽的功效哦

而且枸杞還能潤肺清肝、補益筋骨，是滋補性食物。平時建議大家多喝點枸杞水！

3.番茄大概是生活中最最常見的一種蔬菜了 ，生吃炒菜涼拌吃法多多哦，老人小孩都超級愛吃喲！

番茄中含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素等多種元素，可千萬不要小瞧一個小小番茄，它的營養價值簡直不可估量。

生活中其實有很多蔬菜水果都是對我們很有益處的，但是一個食物不管再有益我們不能過度食用哦！

小夥伴你們喜歡吃番茄嗎？

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