備孕期哪些東西不能吃？看過就知道了，你踩到雷區了嗎

夫妻雙方想要孕育出健康聰明的寶寶，在平時的生活細節上就要多加註意，在飲食上更要多加註意，這都是很有講究的。今天小編就給大家說一說，未准爸媽在備孕期間有哪些食物是不能吃的？

之所以需要備孕，就是想要優生優育。而在備孕期間，注意飲食能為寶寶的健康打下基礎。

1、辛辣食品

辛辣食品可以引起正常人的消化功能紊亂，還容易造成上火的現象，如：胃部不適、消化不良、口腔潰瘍、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食品的習慣。

2、高糖食品

備孕期過多高糖食物的攝入會引起糖代謝紊亂，會危害到胎兒的發育，極易出現流產、早產的現象，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿，增加妊娠負擔。

3、咖啡因食品

備孕女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

4、腌制食品

這類食品雖然美味，但食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質。

5、煙酒

煙葉中的尼古丁會抑制卵子的輸送和受精卵的著床。或使受精卵的著床部位發生異常。從而造成無孕或宮外孕。備孕女性飲酒則會損害卵巢功能，導致月經紊亂，造成胎兒畸形和智力低下的重要因素。同時也會毀傷精子質量和影響胚胎的發育，甚至造成男性生養本領的減退。所以，男性在計劃懷孕之前兩三個月內能夠少飲酒甚至不飲酒。

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