搓澡這個問題，太深奧不過了。

宿舍哥們兒是南方人，天天鄙視我們北方人搓澡，還花那麼長時間！那麼臟！你懂什麼啊？那叫角質！

不懂吧～現在科普啦！

現在告訴大家搓澡，究竟搓掉了什麼？

那就是皮膚的污垢和角質啦！

有一部分人認為，搓澡除了搓掉髒東西，還能把死皮搓掉，給皮膚去去角質，有助於皮膚美容，應該天天搓啊！真相到底是怎麼樣呢？

污垢自不必說，角質也能搓掉不少。但角質細胞從新生到脫落需要28天，過於頻繁地去角質，皮膚代償不及，其實是有害的。

角質層是皮膚表面的第一道防線，除了抵禦外來的微生物、機械、物理、化學刺激外，還可以防止水分經皮丟失過快；如果角質層全部喪失，水分經皮膚外滲丟失的速度將至少增加10倍。

因此，頻繁地搓澡，實際上搓掉了我們皮膚一道重要的生理防線，在部分原有皮膚過敏史的人群身上，這常常會導致發生過敏的幾率增加。

除此以外，大力搓洗還會搓掉皮表僅存的一點兒皮脂層。我國大部地區氣候受季風影響，冬季相對乾燥。而當外界濕度降低時，我們的皮膚表面的角質層的水合程度也會跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現乾燥脫屑的情況。如果此時過度清潔，大力搓洗，會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等一系列乾燥所致的皮膚病變。

冬季搓澡是好是壞？

角質的新陳代謝本是無時無刻不在進行的，春夏濕潤季節皮脂分泌旺盛，角質層水合程度高，就脫落得少，肉眼不容易觀察到；秋冬時，則很容易發現皮表甚至貼身衣物上都有明顯脫屑，這「屑」即是脫落的角質細胞。

因此其實沒有必要在冬季過度操心去角質的問題：它本就比春夏季節更容易掉。想要皮膚幼滑水潤，也不見得非要去除角質，過度去角質還會導致水分經皮揮發變快，就秋冬乾燥季節而言，軟化它才是重點。

但冬季多操心操心保濕問題，則是十分必要的。

為了保護寒風中我們最後那點薄弱可憐的皮脂層，冬天洗澡的時候不妨注意以下幾點：

洗澡時非但不宜故意大力搓洗，就連洗澡水也不宜過熱

洗澡時間不宜過長，洗澡次數可以酌情減少到兩三日左右一洗。

浴後還應大面積塗抹含維E、尿素等成分的護膚霜，來達到保濕和軟化角質目的，使皮膚細嫩。

搓「泥」需適當，不然會很容易被濕氣入侵！

洗澡時，適當地搓一搓就好，否則很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。

那麼濕氣有什麼表現呢？

1.臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油；

2.舌頭厚重，邊緣齒痕；

3.消化不好，導致胃脹、食欲不振，引發脾胃功能失調；

4.虛胖水腫小肚大，身體發福臃腫。

祛濕方法

一、泡腳

在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

二、針灸祛濕

針灸配合艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。

三、食療

推薦：蒲公英砂仁茶，可以有效地去濕氣，健脾胃，保護肝臟健康。

配方：蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、梔子等24味材料組成。

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。如今許多知名葯企都有包含蒲公英成分的肝病藥物。我們熟知的蒲地藍片主要成分就是蒲公英！

蒲公英根作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

薏仁，利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。

茯苓中的羥脯氨酸能增加皮膚內的膠原纖維達到延緩皮膚衰老的效果。

茯苓多糖和茯苓三萜均是通過增強氧化歧化酶活性、降低過氧化酶活性達到抗氧化能力提升的效果，起到抗衰老的作用。

砂仁，味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的作用。

梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。

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