做一株綻放的連翹花

本期推薦：《綻放最好的自己》如何活出你想要的樣子

人之所以對眼前的生活不滿意，很大程度上是因為不相信自己有能力可以按照自己喜歡的方式生活。尤其是女性，陷入到各種社會角色中，無法自拔，獨獨忽略了自己的內在需求。書中大量篇幅在分享溝通的工具和邏輯，刷新了我們的溝通觀。文章最後面的一張圖是我精讀時繪製的思維導圖，重點內容記錄得較為詳細，與大家分享。

連翹喜光，同時具有耐陰和耐寒性。它不挑土壤，在中性、微酸或鹼性土壤中都能正常生長，生命力和適應力極強。連翹花每朵四瓣，向下開放，果實能入葯。連翹花是韓國首爾的市花，它的花語是「預料」。這種花有種近似於魔法的神奇力量，據說單身男女睡覺時在枕頭下面壓著連翹花，就會夢見未來伴侶的容貌，這不是迷信，而是一種美好的傳說和魔法。

如同連翹花一樣，我們的出身和成長環境都無法選擇，但我們可以選擇以怎樣的姿態成長。尤其當環境惡劣時，我們更應該站得筆直，讓自己成為最吸引人的風景。在荒野里，做一株綻放的連翹花，低著頭、拚命成長，請深信：持續精進的人都自帶光環、終將成為一個人物！

一、到底如何才能實現自我成長？

人若不為自己而活，誰將為我而活？可是，我若僅為自己而活，又將何去何從呢？所以，萬事沒有絕對！我們只能是在自己的能力範圍內，盡量隨性隨心地活出自己，若還感覺不滿意，那就像連翹花一樣低下頭學習，提升自己的能力好了。只有當改變作為學習過程的一部分，並且改變是發自內心的時候，自我調整才會有效。

實現自我成長首先需要內在對話，即自己靈魂深處對自己有了承諾，外在的行為和責任感才會油然而生。或許你是因為看到身邊最熟悉的人有了質的飛躍，你感到不平衡；或許你是因為最愛的人對你產生了鄙夷的情緒，讓你有了壓力；或許僅僅是因為生存的需要，不提升就要面對露宿街頭的窘境......

總之，你從一開始的對自己不滿意，慢慢變得想要學習，再到受了一系列刺激，你終於有一刻默默地、鄭重地對自己許下承諾，你就走上了自我成長的道路。然後，你只需要不斷地反思自己、質疑自己、對新思想抱有開放和接納的態度，就能與時俱進，逐步蛻變。

二、雙向溝通的核心因素究竟是什麼？

無論你在實現自我成長的計劃里有任何行動，都需要付出額外的精力和時間，那麼，這就相當於你要和之前的生活對話，做出調整，也就意味著你要和身邊的親友、同事進行溝通，以此達成你的訴求。而溝通是雙向的，我們無法閉門造車，像寫小說一樣，一人飾演多個角色。因此，提升雙向溝通的能力就變得必要和重要。

一般人往往有兩種傾向，一種屬於「收音機型」，只知道單方面播放自己的信息，根本不互動，也不想聽別人的想法，大家每次聚會都缺乏傾聽者，都是自顧自說話，經常會有種意猶未盡，沒說過癮的失落感；另一種屬於「新電腦型」，空有大量的內存空間，卻沒有思想，只是傻傻地接收各種碎片化信息，人云亦云。說話咄咄逼人，誰都受不了；完全沒有思想也不是個很好的溝通對象。因此，溝通不同於簡單的閑聊，它是有一定目的性的，需要我們做到如下幾點：

1、在溝通中，盡量清晰地、客觀地表達自己的需求，讓對方知道。謹記不要讓自己給別人留下啰嗦、抱怨或毫無見解的印象；

2、溝通的過程中，要對別人的感受和想法隨時保持敏感性，做好準備隨時從自我的表達中切換到傾聽；

3、如果你的侃侃而談可以隨時停下來，那就叫表達能力強，否則就會淪為強勢、自大的一類人。只有關注對方，才能讓溝通變得富有成效。所以，雙向溝通的核心要素是：在關注自我與關注他人之間隨時切換，保持平衡，才能讓溝通真正成為溝通，而非披著「溝通」皮的「單向輸出」。

三、如何讓衝突成為自我成長的契機？

最近，我家的保姆越來越有進步。剛開始的飯菜總是差強人意，圍繞著飯菜的做法，我們經歷過好多次衝突（我們認為已經很溫和了，阿姨每次卻還是會解釋或辯解很多，但之後她的行為就會改善很多），同時她心裡也越來越有底（對我們的飲食習慣和偏好的口味），現在每到飯點兒我心裡都覺得很幸福，因為廚房裡飄出來的味道就是我想要的！

我那並不浪漫的老公曾說過一句話：家是一個滿載衝突與妥協的集體，那個讓我們可以放鬆下來，吵吵鬧鬧又相親相愛的地方就是家。我們不斷地有了衝突，不斷地了解彼此的界限，最後經由衝突形成一個舒適又溫暖的格局。所以你看：沒了衝突，哪還有變化和進步？生活是流動的河，總不能一直停留在某處，那將是多麼沉悶、靜止和乏味啊！

衝突的最終破壞形式是可怕的，但是那並不是衝突本身。恰恰相反，那是我們刻意迴避和長久壓抑的最終結果。所以，當我們再次面對衝突時，必須得知道：衝突就是契機，意味著衝突的雙方將會更加了解、合作更加緊密。

1、你要保持清晰的情感聚焦，確認你向對方表達的感受是真實的。這樣在溝通中，才能讓對方更好、更客觀地理解你。

2、衝突往往會越拖越激烈，被克制的憤怒和尖酸刻薄的語言一樣毒害人際關係。

3、學會探索和鏈接自身憤怒之下隱匿的真實情感。因為憤怒只是一種次級情感，在它之下隱藏著更深層次的、更脆弱的情感。比如你擔心寶寶放學回家路上出事，他卻堅決獨自回家，很晚回來後你罵他一頓，肯定效果不好；如果你能放下憤怒，告訴孩子你的擔心，事情才可能會有好的轉機。

總之，我們溝通能力的提升幾乎代表著我們自我成長的速度，適應各種關係的平衡、應對各種類型的衝突，努力提升自我，做一株連翹花，在這早春時節，綻放出最明艷的色彩吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！