40—60歲女性有5大特徵，更年期不難熬！放心，你是長壽體質！

40—60歲的女性正處於身體的一大難關，但由於個體條件的差異，有的就可以輕鬆度過，而有的就會疾病纏身，苦不堪言。專家稱，這一階段的女性身體有這5大特徵，說明你是長壽體質，更年期很容易度過！

一、睡得好

中年女性基本上面臨上有老下有小的家庭狀況，身體和心理的雙重壓力會導致睡眠淺，睡眠質量差，睡眠不足等困擾。但是，身體條件好的人，並不會出現這種狀況。晚上一到時間就犯困，早上和太陽一起，自然醒來。睡眠充足的人往往身體條件也都很好，可以形成一個良好的循環。

二、閑不住

我們周圍通常都會有一些，整天都忙忙碌碌，不肯閑下來的人。一方面，說明她們精力充沛；另一方面，一直活動可以促進代謝，代謝越旺盛，生命力就越旺盛。女人40—60歲要多活動，不要讓自己長期的閑下來，容易引發心理疾病和一系列的慢性疾病。

三、胃口好

身體好的一大前提就是胃口好。胃口好，吃嘛嘛香，精神氣色才能好。胃口好，還說明消化系統功能正常。但是40—60歲的女性胃口好，建議少吃辛辣刺激性食物，還要注意不能過飽，會導致身體超負荷運轉，不利於身體健康。豆漿、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果，傾城，蜜對保養卵巢，緩解更年期癥狀有很好的作用，網上就有。

四、身材勻稱

身材可以反映一個人的健康狀況，一點也不假。女人40—60歲身材能夠保持勻稱，說明代謝功能良好，是身體健康的標誌。如果出現短期內的肥胖或體重明顯下降，都要警惕是否是病理性的原因。

五、面色紅潤有光澤

健康的人臉色都是紅潤、有光澤的，說明氣血充足，身體年輕有活力。一旦出現臉色枯萎、發黃、發黑等癥狀。就要小心身體出現了問題，要及時上醫院檢查或者諮詢醫生。多喝水，補充水分，也可以滋潤容顏。

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