月子期間這3件「糊塗事」，千萬不要嘗試，否則易落下月子病

前幾天我在街上，聽到兩位孕媽興高彩烈的討論到：你家寶寶是不是4月初也快卸貨了？到時候我們倆就可以輕鬆了，等再過幾個月就可以浪、浪、浪了。我心想，告訴你們童話里都是騙人的，誰說生完孩子就輕鬆了，如果你們生完孩子後不知道做好這3件事，就等著月子病找上門吧。

大門不出，二門不邁

有的媽媽一旦卸貨，就覺得自己是打開了新世界的大門，就在家開始了飄飄欲仙的生活。在自己的卧室里只管吃好喝好，把寶寶喂好，就是你好我好大家好了。雖然沒人強迫你出門，但你還是需要進行適量的運動。 如果產媽長時間躺在床上不活動，就會使我們的肌肉收縮減少，降低靜脈血流的速度，甚至會造成下肢靜脈血栓或者是其他病症。所以，你可以選擇不出門，但是不能不活動。

坐月子時間不夠42天

通常我們會認為坐月子滿30天就可以了，人家外國人都不坐月子，我們也沒必要那麼矯情，到了30天完全就可以出門活動了，但實際上坐月子的的天數要達到42天之久。 因為產媽生完孩子後子宮的回縮需要6周左右的時間，才能逐步恢復並接近非孕期子宮的大小。

不要忘了禁律

有的孕媽由於懷孕期間太過忌嘴，卸貨後就會忍不住大開吃戒，產後沒幾天就開始吃油膩、辛辣的東西，這些都是會影響產媽以後的奶水分泌的，還會讓孩子吃了上火造成便秘。 所以，剛生產完還是要忌嘴的。再有就是不能過早的恢復性生活，這個時候做羞羞的事情也是不利於產媽身體恢復的。另外，也不能過度玩手機，否則會造成產媽視力下降。

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