39歲的高圓圓和24歲的時候完全沒差，究竟皮膚怎麼保養的？

其實很多女明星都非常注重抗老保養，今天小編要說的是一位凍齡女神高圓圓，相信你看照片是根本看不出來她已經39歲了！

多少宅男的偶像都是她呀 圓圓是怎麼保養的 相信很多人都想知道呢

最喜歡的是圓圓的笑容 特別青春陽光有活力 壓根看不出年齡

其實還跟高圓圓的穿衣風格有關 她喜歡素色的衣服 很少看到她穿的大紅大紫 幾乎都是走休閑舒適的風格 白色 淡粉色 淡藍色都是她經常穿的 和她清新的氣質也很協調

她微博發的這張和助理的合影，14年過去了，和24歲的時候完全沒差，皮膚保養的程度真的厲害了

以前女明星被問到保養方法，總是用多運動，規律飲食和睡眠，保持愉快的心情來搪塞，前段時間張韶涵分享抗糖化心得就火了

其中講的要點小編總結一下就是抗糖化！什麼是抗糖化？是不吃糖嗎？其實並不是 張韶涵介紹的重點是以下幾點 大家仔細看哦

?不喝有糖飲料

?不吃甜點

?少吃特別甜的水果和酸奶

?多吃羽衣甘藍、亞麻籽、卡姆C和嗜酸乳桿菌這些有益的成分

抗老保養不是貴价的護膚品就可以解決的 它體現在生活的點點滴滴 高圓圓有這麼好的皮膚狀態 也和她良好的生活及飲食習慣有關 應該是私底下很注意保養的 各位仙女們也學起來吧 少吃添加劑多的食物 注意飲食的均衡 說不定細心保養的你到了40歲也能有30歲的狀態哦

糖分是人體必需的核心營養成分，隨著年齡增加新陳代謝減緩，糖分子產生過多，就會與我們的膠原蛋白結合，使膠原蛋白纖維斷裂變黃，而膠原蛋白的流失是人變老的主要原因。

因此抗糖化是抗老中很重要的一環，從凍齡女神張韶涵的千字心得可以看出她也是十分注重抗老的。

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