小小一杯茶，竟是濕氣的剋星？每天喝一喝，濕毒排得一乾二淨！
首都醫科學院教授 梁智斌
濕氣有內濕和外濕之分。外濕多與氣候環境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。」如氣候潮濕，陰雨連綿，或久居濕地，冒雨涉水，觸水勞作，濕邪皆可內滲致病。內濕，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。
濕熱毒被中醫稱為百病之源，健康殺手。那麼濕熱毒對人有哪些危害呢？
濕熱毒的危害
1、有損形象
濕熱毒對容貌影響之大，難以想像，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。
2、精神萎靡
濕熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。
3、積鬱成疾
濕熱毒導致人心情變差，一個人的心情會影響整個人，甚至是身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他疾
祛濕食療法
1、冬瓜海帶湯
原料：冬瓜，海帶，瘦肉。
做法：、將冬瓜去皮然後洗凈，海帶浸水去泥後切斷；
、然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約2小時，加鹽調味即可飲用。
功效：可祛濕、減肥瘦身。
2、紅棗玫瑰茶
材料：玫瑰4朵 去核紅棗2枚。
做法：用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)。
飲用：反覆沖泡，每日4杯。
3、蘋果山藥汁
材料：山藥半根，蘋果1個
做法：將山藥去皮洗凈切小塊，放入鍋中，加適量清水煮熟晾涼，蘋果洗凈去核切小塊；將晾涼的山藥塊和蘋果塊與適量水（也可以替換成牛奶）一起放入破壁機，啟動蔬果鍵，最後加入適量蜂蜜攪拌均勻即可
祛濕最佳調理法
十人九濕，我們大多數人多多少少都有濕氣，很多人起初並不在意，濕氣堆積久了便會引發各種疾病，所以及時調理還是非常有必要的，對於濕氣的治療務必重視起來，濕氣比較嚴重的人可以通過飲用中 葯? 膏? 滋 來調理身體內環境，臨床常用的是肖? 淑? 之? 夫 ? 陽? 清? 濕? 飲，其祛除濕氣的效果顯著，服用者一周可見明顯效果，其歷史悠久，此膏? 滋是肖家百年傳承的祛濕良方，數以萬計的患者使用過後都已收到良好的療效。
膏? 滋向來有「養生貴族」之稱，是中華醫學最古老的調理養生方式之一。肖? 淑之? 夫 陽?清 濕? 飲不僅有健脾利濕、消腫解毒的功效，還能起到安神補腦，養心益智的顯著效果。此膏? 滋開膏方是一項極有技術含量的飲品，經過千錘百鍊，發揮原材料最大的功效，同時也結合中國人的體質，製作出沒有任何副作用而且容易吸收的膏? 滋，目前已在國家食葯監局備案，現在足不出戶也能收到，但對於國外的患者而言，郵寄可能比較困難。
祛濕小妙招：多運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
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