這幾種壞習慣可能很快毀掉你的健康

古人有句話叫「千里之堤毀於蟻穴」，我們的健康也是如此，有時候很小的一種習慣，偶爾為之可能並沒有什麼，但是如果長期這樣做，就會容易對我們的身體造成傷害。許多小習慣在很多人眼裡看來是沒有什麼問題的事，但是，往往就是這樣的小習慣最後給你的身體造成了大麻煩。

1.久坐不動

現在很多的工作都是在電腦前面完成，有時候工作起來會在電腦前面坐很久，有的甚至坐上一天。但是，長期久坐不動，會增加肥胖，心血管等等疾病的風險。而且很不幸的是，現在非常多人久坐不動。所以，我們應該在工作期間大概一小時左右要起來走動幾分鐘，放鬆一下自己。

2.憋尿

有的人因為做事情，或者玩遊戲，總是習慣性憋尿，總覺得憋一下沒事。往往就是這樣的思想造成了長期憋尿的習慣。長期憋尿容易讓人患上泌尿系統疾病，所以，為了身體健康，有尿還是不要憋著為好。

3.夜宵

很多人習慣吃夜宵，總覺得晚上不吃點什麼睡不著。其實，長期吃夜宵，對身體的傷害是很大的。也容易造成睡眠質量太差。如果實在很餓，可以少量的吃點水果或者喝杯牛奶，這樣既讓自己沒有飢餓感，也不容易讓身體超負荷運轉。

4.經常揉眼睛

人在工作繁忙時，如果盯著電腦看太久，眼睛就會容易疲勞。這時候有的人為了工作，繼續堅持看電腦，眼睛就會開始酸澀，或者讓你感到不舒服。很多人就會採取揉眼睛的方式緩解。其實，長期揉眼睛，會容易造成眼睛的傷害，引起角膜異常等問題，最後很可能造成視力下降，眼睛病變。所以，當我們用眼過度的時候，應該要注意眼部休息，站起來看看遠處。

5.遇事總是放不開

可能是現在社會壓力大，每個人總是會遇到很多事，也會有一些事讓自己很糾結。但是，如果長期讓自己處在壓力大的情況下，很可能讓自己的身心非常疲憊，畢竟誰都無法長期抗壓。精神的壓力會讓身體倍感辛苦，久而久之就會容易讓身體出問題，所以我們遇到事情要學會放下，有問題想辦法去解決就好，小問題就不要一直糾結，過去的事就讓它過去，不要總是回憶，讓自己活的輕鬆快樂些，多找些方法讓自己減壓。

人一旦養成一種懷習慣是可怕的，就算是很小的壞習慣，長期的積累，都有可能給我們造成巨大的傷害。所以，我們發現了自身的壞習慣，要學會儘快去改正，至少為了我們身體的健康也應該這樣去做。

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