別看它丑，卻是肝臟毒素的天敵，每天吃點，逼出肝毒遠離肝病
說起我們的肝臟，是人體物質代謝重要的器官，許多營養素比如蛋白質、脂肪、各種維生素等等，都是要經過肝臟硬化並儲存。肝臟還具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟是否健康，對於我們的身體很重要。
肝臟是我們身體裡面異常強大的解毒器官，相信大家對肝臟作用有一定的了解。身體五行，肺為金、心為火、肝為木、腎為水、脾為土。由此可以說肝臟屬木，因此肝是需要養的。
別看它丑，卻是肝臟毒素的天敵，每天吃點，逼出肝毒遠離肝病
紅薯
紅薯含有豐富的鉀，可以清潔肝臟，紅薯是養生最重要的一種食物，不僅可以提高免疫力，還能起到防癌抗癌，降三高，治便秘的功效，所以紅薯一定要吃起來。
菊花
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，特別對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。
枸杞
枸杞是滋補的上品，枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，同時還可防止肝功能紊亂，起到保護肝臟的功效。
葡萄含有豐富的營養元素，幫助人體排出毒素，消除內熱。另外，葡萄的多酚成分，具有抗氧化功能，對於肝臟的恢復十分有幫助，而且可以減少自由基對肝臟的損害。
雞蛋
雞蛋中的蛋白質及其的豐富，而正好這類蛋白質能修復受損的肝細胞，這麼一來每天一個雞蛋，無疑是在給肝臟提高自身的修復能力，能更好的為我們服務。一般情況下，每天吃一個雞蛋就足夠了。
桑葚。含有多種礦物質和天然植物維生素 ，桑葚有解酒作用，可以加快酒精的排出，可以起到保護肝臟的作用。平時直接食用也起到護肝，養心益智等養生作用。
黑芝麻
在中醫方面認為黑色入肝，有養肝的作用，特別是黑芝麻，有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，秋後可以多吃一些黑芝麻，能夠幫助受損的肝臟得到修復，還能夠幫助肝臟排出毒素。
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