「皮膚生物鐘時間表」真有科學依據嗎？

最近，網上盛傳一份「皮膚生物鐘時間表」。例如，這份時間表稱，晚11時至凌晨5時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特彆強。這份時間表稱此時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。

看似有理有據的「皮膚生物鐘」真有科學依據嗎？

總體來說，所謂的「皮膚生物鐘時間表」並無可靠的科學依據，不建議大家按此時間表進行皮膚護理，不科學且過於教條。

首先來說，「晚11時至凌晨5時，這時細胞生長和修復最旺盛」就與醫學常識相反。此時人體進入睡眠狀態，人體組織細胞代謝十分緩慢，皮膚對高營養成分面霜的吸收能力不比白天強。

網上流傳的「皮膚生物鐘時間表」還稱「下午1時至3時，血壓及荷爾蒙分泌均降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋」，同樣也無法證明其科學性。

「晚上8時至11時，此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎」，也無科學道理。過敏與時間早晚無關，只要接觸過敏原，皮膚就會發生過敏。

此外，「時間表」上所稱的「上午8時至12時，皮膚抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最活躍，可做身體脫毛、除斑、脫痣，以及文眉、文眼線等美容項目」也不科學。脫毛、除斑、脫痣等都屬於醫療美容範疇，需要在正規醫院皮膚科醫生指導下進行，切不可盲目自行判斷。

只有「早上6時至7時……水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢」，實際情況確實如此。因為晚上睡眠狀態下細胞代謝率低，血液、水分循環緩慢，容易導致眼皮浮腫。這時，做做眼保健操或塗抹眼霜來增強眼周循環，有一定積極意義。

如果一定要討論皮膚的生物鐘，那麼討論人從嬰兒到青年、中年直至老年的生命周期節律變化，以及28天循環代謝周期變化可能會更有意義和作用。

相關視頻：生物鐘的規律

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