還在傻乎乎的吃抑鬱葯嗎？大S自曝抑鬱症經歷，這個方法效果好

在娛樂圈這個拼才、拼顏、拼關係的圈子裡，多少人因為來自各方面的壓力而導致自己患上嚴重的抑鬱症，甚至有很多明星因為受不了它的折磨而選擇結束自己的生命。而一些堅強的明星則是挺了過來，最後戰勝了它。大S就是其中一個。

大s作為演藝圈的勞模，對於自己也是很嚴格的。由於出道早，而且強迫症嚴重，壓力大，導致大s一度患上了抑鬱症。而大S並沒有因為患上抑鬱症而自甘墮落，而是選擇一些健康積極的方式來治療。下面來看看她選擇了那些方法：

1、結合有效的運動

患上抑鬱症的人都是因承受不了來自各方面的壓力而對世界充滿絕望，對任何事都失去興趣。曬陽光和運動對於預防抑鬱和治療抑鬱是有幫助的，尤其是照太陽，在一些北歐國家，由於常年的光照稀少，導致有部分民眾得抑鬱症的概率提高，故而政府採取了「光療法」。

2、多與親人朋友交流

患者的典型表現就是「三低」：情感低落，思維緩慢，語言動作減少或遲滯。而到只這樣的原因就是我們都是活在自己的世界裡，越走越遠，到最後在自己的世界中無法走出來。這樣的狀態就造成了我們患抑鬱症的病友選擇輕生，結束自己的生命來解脫這種痛苦。所以我們一定要多跟身邊的親人朋友交流，多與他們談談心，多去人多的地方，感受不一樣的環境。

抑鬱症患者內心感受：我曾以為放聲大哭是人生最悲慘的狀況，後來發現，眼淚流干後的無從適應才是最深刻的絕望。如果你身邊有抑鬱症患者，請一定不要對他另眼相待，他們只是得了一場心理的重感冒而已，請拿出你們的關心和愛來救贖他們吧。最後希望所有患者都能通過自己的努力好起來。

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