美容瘦身是女性一生的事業，睡前喝點「它」讓你嫩的出水瘦得健康

美容瘦身是女性一生的事業，睡前喝點」它「讓你嫩的出水瘦得健康

女人的一生都在與美打交道，每年購買化妝品需要的花費也是不計其數。愛美之心人皆有之之，無論男女都夢想一副健美的體魄或者魔鬼的身材；健壯又不失矯健、纖瘦又不失韻味。如果您正在尋求一種有效的方法，不妨看看LEMOM的瘦身小秘訣吧！今天為大家推薦的」萬能湯「它可以讓女人省下大筆的化妝品消費，吃了身材更苗條，肌膚也會更有光澤，愛美的女人快收藏起來吧！

養顏瘦身湯

如何美容瘦身總是女性的一大課題，今天就讓我們為妳介紹這道溫和的葯膳料理，讓妳吃得開心，瘦得健康。冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，並富含丙醇二酸成分，能抑製糖類物質轉化為脂肪成分，又因有較強的利尿作用，可增加減肥效果，故冬瓜又有「減肥瓜」之稱。香菇是我國著名的食用菌，被人們譽為「菇中皇后」，在民間素有「山珍」之說。據何晉浙等分析，每100g香菇干品中蛋白質含量在18g左右，高於平菇、蘑菇、銀耳等其他食用菌，每100g香菇干品脂肪含量在1.8g左右，而碳水化合物含量在50%以上［1］，見表1，由此可見,香菇具有高蛋白低脂肪的特點,這是動物性食品無法比擬的。它對於患高血脂和肥胖症的病人,無疑是理想食品！

海米冬瓜湯

海米冬瓜湯中海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶製品和雞蛋等。海米蛋白質含量非常高，在55%以上，蛋白質含量高的還有就是奶製品和各種豆類等。所以海米也是不錯的食品。經研究發現，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑製糖類轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。冬瓜籽中的油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分氨基酸。冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

山楂甘草瘦身茶

山楂甘草瘦身茶中山楂又名山裡紅、紅果、胭脂果，是薔薇科山楂屬中的果實，有很高的營養和醫療價值。常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為"長壽食品"。甘草 補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸葯。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。美容瘦身是女性一生的事業，睡前喝點」它「讓你嫩的出水瘦得健康!

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