上廁所多看看馬桶，別嫌它苦，它是大便不成形的天然「剋星」！

越來越多的「宅男宅女」和辦公室「久坐族」，在享受「坐」得舒坦的同時，還要防止「坐」以待病、甚至「坐」以待斃。上廁所坐馬桶玩手機，卻少有人去注意馬桶中的情況，一衝了之。其實多觀察一下自己的排泄物，也是預防疾病的方法之一。

我們知道，有時候我們是可以通過大便來判斷一個人健康的狀況的。那麼，在日常生活中大便的習慣與以前不一樣的話，表現為大便形狀的改變，從正常的黃色條狀變成了極細的條狀，並且在大便中會附有粘液，有時沖水都有好幾次，那就要注意了。對於消化不良的人來說，吃高脂肪的食物可能會導致大便粘膩，腸胃疾病的發生。那麼腸胃不好的人，怎麼調理呢？

生活方式不規律,飲食無規律,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,而食物中的脂肪代謝主要依靠膽汁,膽汁變少,所以會有大便無規律,感覺像大便無規律一樣的情況,另外，部分膽汁逆行返流入胃,與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好的癥狀,根在膽。

早知道了是膽囊炎在作怪，就么有什麼大驚小怪的了，無非見招拆招，兵來將擋水來土掩，有何懼也！有時間到蘇北田間野地挖點樹栄苦菜，煮水喝，鍋開了再多煮個幾分鐘，煮好後加紅糖，趁熱喝，原產地江蘇灌南，平時油炸辛辣的暫時不要吃，當忌的還要忌點比較好，晚上早點休息，盡量不要把白天的事情留到晚上，那樣會增加體內寒氣的。另外，還要注意勞逸結合，飲食要規律性，吃點水果之類的，但不宜多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！