大家好，我們將在星期三下午輕工大操場舉行關於養生湯保健的活動。

我們在這次活動中將會有養生湯對人們健康益處的講座，可以評嘗現場由我們烹調的養生湯，如果您滿意喜歡我們的養生湯，現場還可以購買。

接下來，讓我們介紹一下關於春季的養生湯吧！

春季，是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節，也是體質調養最佳季節，但也是氣溫多變、細菌繁殖、各種疾病複發的季節。中醫稱「百草回芽，百病發作」。一年之季在於春，因此在春季我們一定要做好養生保健工作，為一整年的健康打下基礎。

那現在我給大家介紹一款春季養生湯：金釵石斛麥冬瘦肉湯。

食材：主料金釵石斛12克，麥冬10克。

金釵石斛：金釵石斛能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。

麥冬：養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。

百合：補中益氣，潤肺止咳；百合干品有滋補營養之功，鮮品具有鎮靜止咳功效。

豬瘦肉：味甘咸、性平，入脾、胃、腎經；具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。

再讓我介紹一款對皮膚好的養生湯吧！紅糖黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老，黑木耳含鐵豐富，常吃養血；黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。紅棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。加入紅糖，可以調養氣血，調經和血，減少月經帶來的疼痛。加瘦肉煮清湯，可以補中益氣，軟化角質，使皮膚越來越好。?

所需材料：紅棗5-6個，黑木耳一把，紅糖要根據放水量控制，每人兩碗湯，放2/3磚就夠了。

做法：

1、將黑木耳入溫水浸泡半個小時以上，完全泡發後，

擇洗乾淨；將紅棗浸泡一會，剪成小片，去核。

2、將黑木耳、紅棗一同放入鍋內，大火燒開後轉小火煲30分鐘，關火前15分鐘加入紅糖。

30分鐘煮出來的湯汁比較清帶一點稠，個人比較喜歡這個剛好的口感。喜歡稠一點的可以再煮多30分鐘，那樣就比較濃了。

大家好，我們將在星期三下午輕工大操場舉行關於養生湯保健的活動。

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