關於跑步裝備的6個誤區

要跑步，選擇專業的襪子

為了避免磨腳，跑步建議穿上襪子，最好是買專門的跑步襪，可以帶來舒適，排濕，摩擦小，包裹好，穿上後包裹感比較強，避免跑步的時候來回磨你的腳丫。還有專業的運動速乾麵料不僅柔軟舒適，還能快乾，在運動中快速排干汗水，保持乾爽，避免帶來傷害。

寬鬆服裝好？還是緊身的好？

找一件寬鬆的衣服去運動是我們剛剛開始跑步時候的常識。寬鬆的衣服能無束縛，活動能更自如。但是對於胖子來說，長時間的運動，大腿內測的磨損是一種難以啟齒的痛。

緊身的服裝就能有效的緩解這種痛苦。而如今專業運動服都開始提供高端的緊身壓縮服裝。這些專業的高端運動服能夠有效的包裹肌肉，同時高端的壓縮服裝還有增強靜脈迴流、促進血液循環、加快除去乳酸，延遲疲勞感出現、提高耐力水平的功能，但是價格普遍比較貴。

小號鞋子穿一段時間就鬆了？

小時候媽媽做的布鞋確實很容易越穿越大，專業的運動鞋的材料要求比布鞋高很多。你沒有那麼容易穿穿就大了，更何況像慢跑這樣的運動，大部分人的腳會越跑越大。

腳大的程度隨著你運動量成正比增長，你的鞋子的撐長速度可能不夠腳長得快。再說了，強行被撐大的鞋子壽命也會短很多麼。偏小篇窄的鞋子會夾角，讓你的腳傷痕纍纍、寸步難行。

戶外服裝低調還是鮮艷的好？

傳統的戶外服裝更接近自然色來防止動物的襲擊。但是這幾年來戶外圈刮來艷麗風，戶外服裝的顏色和款式都非常的搶眼。輕戶外的人們更適合選擇顏色鮮艷的服裝。

特別是夜間的城市運動，艷麗的服裝顏色更能提醒過往車輛你的存在，主動的降低自身被傷害的指數。即使在戶外，鮮艷 的顏色也方便救援人員的搜尋。

合適的季節選擇合適的裝備

現在的運動裝備有越來越多的科技。如保溫、發熱、防水……一定要在正確的溫度、環境下選擇正確的裝備才能發揮裝備的最佳價值。

導汗帶只是個裝飾？

隨著天氣逐漸炎熱，跑步時特別容易出汗，可能你稍稍跑起一段，就已經汗流滿面，連眼睛都快睜不開了，這種情況下用一個導汗帶就會舒服許多。

採用柔軟優質硅膠，無毒無害排汗後不會造成侵蝕，不會產生異味。加長耐磨的魔術貼，頭圍大小可以調節，反覆使用達到舒適效果。

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