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關於跑步裝備的6個誤區

要跑步,選擇專業的襪子

為了避免磨腳,跑步建議穿上襪子,最好是買專門的跑步襪,可以帶來舒適,排濕,摩擦小,包裹好,穿上後包裹感比較強,避免跑步的時候來回磨你的腳丫。還有專業的運動速乾麵料不僅柔軟舒適,還能快乾,在運動中快速排干汗水,保持乾爽,避免帶來傷害。

寬鬆服裝好?還是緊身的好?

找一件寬鬆的衣服去運動是我們剛剛開始跑步時候的常識。寬鬆的衣服能無束縛,活動能更自如。但是對於胖子來說,長時間的運動,大腿內測的磨損是一種難以啟齒的痛。

緊身的服裝就能有效的緩解這種痛苦。而如今專業運動服都開始提供高端的緊身壓縮服裝。這些專業的高端運動服能夠有效的包裹肌肉,同時高端的壓縮服裝還有增強靜脈迴流、促進血液循環、加快除去乳酸,延遲疲勞感出現、提高耐力水平的功能,但是價格普遍比較貴。

小號鞋子穿一段時間就鬆了?

小時候媽媽做的布鞋確實很容易越穿越大,專業的運動鞋的材料要求比布鞋高很多。你沒有那麼容易穿穿就大了,更何況像慢跑這樣的運動,大部分人的腳會越跑越大。

腳大的程度隨著你運動量成正比增長,你的鞋子的撐長速度可能不夠腳長得快。再說了,強行被撐大的鞋子壽命也會短很多麼。偏小篇窄的鞋子會夾角,讓你的腳傷痕纍纍、寸步難行。

戶外服裝低調還是鮮艷的好?

傳統的戶外服裝更接近自然色來防止動物的襲擊。但是這幾年來戶外圈刮來艷麗風,戶外服裝的顏色和款式都非常的搶眼。輕戶外的人們更適合選擇顏色鮮艷的服裝。

特別是夜間的城市運動,艷麗的服裝顏色更能提醒過往車輛你的存在,主動的降低自身被傷害的指數。即使在戶外,鮮艷 的顏色也方便救援人員的搜尋。

合適的季節選擇合適的裝備

現在的運動裝備有越來越多的科技。如保溫、發熱、防水……一定要在正確的溫度、環境下選擇正確的裝備才能發揮裝備的最佳價值。

導汗帶只是個裝飾?

隨著天氣逐漸炎熱,跑步時特別容易出汗,可能你稍稍跑起一段,就已經汗流滿面,連眼睛都快睜不開了,這種情況下用一個導汗帶就會舒服許多。

採用柔軟優質硅膠,無毒無害排汗後不會造成侵蝕,不會產生異味。加長耐磨的魔術貼,頭圍大小可以調節,反覆使用達到舒適效果。

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