被鼻炎反覆折磨？結合這五招，一治一個準！

鼻炎的產生是由於感冒引起的流鼻涕，時間長了就會引起炎症，這個炎症稱為鼻炎，鼻炎會引起各種身體的不舒服，比如打噴嚏、頭痛、喉嚨痛、渾身酸疼，這些癥狀都會對生活和工作造成影響，要重視不能忽視，鼻子通了一通百通。很多人都為得了慢性鼻炎而苦惱，每天晚上翻來覆去睡不著覺，躺床上鼻子就不透氣，今天小編給大家介紹引起慢性鼻炎的三種病因。

1. 急性鼻炎反覆發作或治療不徹底而演變成慢性鼻炎。

2. 長期慢性疾病，如內分泌失調、長期便秘、腎臟病和心血管疾病等，而致鼻粘膜長期或屢發性充血或瘀血。

3. 水泥、煙草、煤塵、麵粉或化學物質等環境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化學因子的刺激與損害，可造成慢性鼻炎。溫濕度急劇變化的環境，如鍊鋼、冷凍、烘熔等車間工人，也較易發生此病。

在感冒或得了鼻竇炎等鼻腔炎症時，鼻腔黏膜充血，鼻阻力明顯升高，超過正常值，可以直接影響呼吸功能，讓人呼吸不暢。這點對身體的危害很大，可導致血氧濃度降低。一旦鼻塞，從喉嚨發出的聲音經過鼻腔時，聲流在鼻腔內產生的共鳴效應就會減弱，所以鼻炎患者說話，聲音都是「嗡嗡囔囔」的。

得了鼻炎應該怎麼辦？

1. 平時在生活中，也要從天熱就開始養成用冷水洗臉的習慣。從夏天開始鍛煉洗冷水澡，提高皮膚粘膜對寒冷的適應能力。這樣堅持到冬天，可以有效預防你的鼻子一遇冷或一到冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況。

2. 每天早晚打一盆冷水，憋住氣後把頭伸進冷水裡，尤其要將鼻子浸入冷水之中，大約過兩三秒鐘後離開水面，連續3～5次，每天早上可以適當的多洗幾次。然後在以在鼻腔患處均勻塗抹《藏方常元膏》，由蒼耳子，野菊花，防風，細辛等中藥材組成，是一來自於西藏高原鼻炎問題高發區傳來的，那裡的人民因為地勢問題鼻炎更加嚴重，超過九成的患者都不同程度的改善甚至康復，此方流傳甚廣，因此在馬爸爸家的平台就可以得到。

3.適當食用杏子

富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

4.菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

5.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

被褥、枕墊等以新棉為好，避免使用皮毛、鴨絨、木棉等製品。室內應勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養寵物，對花粉過敏者，室內不種花草。加強身體鍛煉。清晨戶外的鍛煉時間不宜過早、過長。每天早晨用涼水洗臉，以增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力。注意個人及鼻腔衛生，學會正確的擤鼻方法：先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！