痛風病人怎麼吃？牢記「三低」原則，尿酸高不了！

痛風患者平常如果不注意飲食，可能會引起痛風反覆發作的癥狀。因此痛風患者要懂得一些加速痛風的食物類型，也要掌握有效的飲食調節方法，從而促進痛風的恢復。

哪些食物會加速痛風？

1、火鍋

火鍋很多人都喜歡吃，但痛風患者要控制自己的食慾，不要吃火鍋。因為火鍋料中有龍蝦，牛肉，貝殼，辣椒油等，這些食物往往都有高成分的嘌呤，容易導致痛風反覆發作。

2、酒類

酒精含有大量的嘌呤成分，如果痛風患者經常喝酒，痛風的發病率會非常高。而且酒精能夠讓人的血尿酸增高，大量尿酸積累在尿道和血液中，引起血液中尿酸結石，更容易出現痛風的惡化，不利於痛風患者的恢復。

3、高糖食物

痛風患者如果經常攝入高糖食物，不僅破壞血壓和血脂的平衡，也會引起血尿酸和尿酸的含量迅速升高。因此，患者要注意調節好自己的飲食，盡量不要吃高糖食物。

4、咖啡濃茶

濃茶水、咖啡等飲料雖然不含嘌呤，但是容易導致自主神經持續興奮。如果大量喝咖啡或者濃茶，往往會加重痛風，導致痛風急性發作，所以患者應盡量少喝。

痛風病人的飲食守則是怎樣的？

1、低嘌呤

痛風患者主要原因是嘌呤太高導致的，如果經常攝入含嘌呤的食物，痛風的癥狀會繼續惡化。所以患者應該要盡量避免這些高嘌呤的食物，比如各種動物內臟、家禽、菠菜、麵包等。

另外，酒精中也含有大量的嘌呤物質，容易導致尿酸濃度偏高，引起痛風癥狀的發作，因此患者應禁酒。

2、低脂肪

如果痛風患者攝入大量的含膽固醇和高脂肪的食品，往往會抑制尿酸排出，不利於尿液的恢復。所以平時的飲食中應該以低脂肪的食物為主，遠離高脂肪的有害食物，這樣才能預防尿酸腎結石，避免腎臟的損害。

3、低鹽

痛風患者常常出現多種併發症，比如高血壓、高血脂症。這個時候如果經常攝入大量鹽分和鈉離子，往往會導致血管的滲透壓出現異常，血壓會明顯上升，導致高血壓的癥狀發作。所以痛風患者應該要注意平時的飲食，不要吃太多鹽，以清淡的飲食為主即可。

上面的內容介紹的就是痛風患者的飲食守則和不能夠吃的食物，希望大家更加重視飲食的調節，避免痛風的加重。

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