濕氣有多好治？讓患者來告訴你：水裡加1物，喝一喝，濕氣除根了

首都醫科大學知名專家史教授

在這陽光明媚，花香四溢的日子裡，一早起來，經過一夜長時間的休息，身體機能經過休息已經恢復，但你卻發現自己身體睏乏，精神狀態不佳，而且會伴隨著關節疼痛等癥狀的時候，這個時候，你要小心了，體內很有可能已經有濕氣入侵了！濕氣是人身上的毒素和垃圾，不停地迫害著人們的身體，下面讓我們來了解一下濕氣吧！

濕氣上身有哪些表現？

1、口臭

口臭往往是由於身體積累了太多的毒素造成的，這些東西長期淤積在人體之內時間長了就可能會導致人體出現一系列的癥狀，口氣不清爽就是癥狀之一。

2、身體感覺到睏乏

毒素一旦在人體內堆積就會導致人體的各個器官的功能受到影響而減弱，人體的功能一旦出現了失調就會導致原本能夠供給的營養和氧氣都出現減少，於是人體就會總是感覺到非常疲憊，總是覺得無精打採的。

3、皮膚出現瘙癢

濕毒是人體皮膚表面發生劇烈瘙癢的皮膚炎症，類似皮膚過敏出現一大片面積的紅點，伴有紅腫，疼痛難癢。皮膚是人體最大的排毒系統，平時皮膚上面的汗腺和皮脂腺等都會通過出汗或者是出油的方式將身體內的毒素排出體外，如果內分泌失調、情緒不佳、消化不良、細菌感染、環境污染等會使得排毒功能受損，這都有可能引發濕毒癥狀。

這些只是濕氣入身最明顯的癥狀，還有對人更深的傷害，現代的好多疑難雜症以及慢性病都源自於它，它如隱形的刺客一般，看不見摸不著，卻能在你不注意的時候，給你致命一擊，對於濕氣，我們不應該忽視，應該要重視它，才能遠離濕氣的傷害！

4款茶飲方，健脾祛濕效果好

1、玉米須茶

做法：取50克左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。

功效：玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，並且有利水、促進體內多餘水分代謝的好處。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。

提醒：現在正是吃玉米的季節，煮玉米時，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲。如果臉部浮腫，可以加入益母草和丹參。玉米須，能利尿、去濕、消水腫；益母草，有活血、利水的作用；丹參則有助提升、加強氣血與淋巴循環。

2、藿香荷葉茶

做法：取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時後就可以喝了。

功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30～50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。

3、枸杞薏米茶

做法：將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

4、中-藥膏-滋茶飲方

防止濕氣侵襲日常注意事項

1、多運動

祛除體內的濕氣，可以通過運動方式來解決，運動還有助於促進身體新陳代謝，春季，牛皮癬患者多去戶外散散步，對預防牛皮癬複發以及身體健康發育都有很好的幫助。

2、避免潮濕環境

濕氣重與環境有很大的關係，所以應該盡量的避免環境中的濕氣，潮濕的天氣盡量的不要外出，而且門窗要關好，盡量的不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常的晒晒。春季陽光明媚的季節，要勤開窗通風，保持室內空氣清新，同時避免室內濕氣重。

3、保證睡眠質量

體內濕氣重的話，要注意保證睡眠的質量，好的睡眠質量可以讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了。

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