為什麼你光喝水還這麼胖？要知道這是因為……

如果世界上真有十大未解之謎

小編覺得排首號的必須就是：

別人怎麼吃都不胖

為什麼我喝口涼水就胖？

每次看到白天起床吃，上班吃，中午吃，晚飯不落，

睡覺前還加餐的人都會暗暗的咬牙！我靠，怎麼不胖死你!!!!!

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平時我們經常會看到有些「大胃王」，一頓吃很多,卻長不胖；

而有些人「喝涼水都胖」。。那麼，喝水為什麼會發胖？

說實話這個鍋涼水真的不背

喝涼水胖的原因

是你的身體代謝慢

為啥代謝慢?

代謝太慢：新陳代謝就像身體裡面的一台小機器，每時每刻都燃燒熱量，基礎代謝率高，意味著安靜時身體消耗的能量多。而你胖使因為你身體的代謝速率比較低，體內水代謝的速度也慢，喝一杯水要在身體里晃悠半天，才會被利用再排出。

曾經節食過：節食肯定是不正確的。很多代謝低的人，都有一個共性：節食減肥過。承認不？大腦接收到飢餓的訊息後，為了維持正常身體機能，便會自動調節使新陳代謝的速度變慢，雖然吃得少，但消耗能力同時也變少了，只會造成對身體的傷害。

為啥「喝水胖」？

喝水是不會發胖的，水裡面一點能量都沒有，怎麼可能長胖呢？喝水會發胖只有兩個原因：

第一、你喝的水有熱量：例如含低糖的飲料。

第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，這樣才可能因為喝太多水而發胖。

啥叫「水胖」？

「水胖」一般是指早晨起床後，整個人體處於「膨脹」狀態。人體在正常狀態下，無論喝多少水也不會發胖，只會暫時出現人人皆有的「水胖」現象，這是一種正常的生理現象。

「水胖」本身是正常的生理現象，但國內引進這個詞後，卻將它用來指稱一種病理現象，即體內代謝紊亂。水分不能正常排出體外，造成人體浮腫，體重增加，形成肥胖假象。

據報道，有極端情況是：喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過多，令血液里滲透壓升高，導致細胞內的水分流入體液，從而形成浮腫或者說水腫。

「喝水胖」怎麼辦？

1、合理飲食：規律的飲食不僅能夠控制體重,還能使身體保持年輕的狀態。如果有一餐沒一餐，身體就搞不清楚正確吸收能量的時間,而開啟自我保護機制。要麼在有食物攝入時，大量吸收以便儲存和備用,就像沙漠中的駱駝一樣；要麼就是先消耗肌肉中的能量，而保存脂肪，從而使體脂肪比例變得更高。

2、瘦身飲水規則：喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再咽下去。

3、調理身體：運用傳統的中醫方法對人體進行適當的調理。而扶正通絡減肥法就是對人體的正氣起到調動作用，並且能夠促進人體的新陳代謝。它的基礎就是要疏通經絡，經絡疏通以後你的水液代謝就正常了，代謝趨於健康。這個時候我們的體重才會掉下去，身體才會健康肥胖才會消失。

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最後

希望所有的朋友們都能擁有理想身材

做最完美的自己

加油！！！

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