幾種治療痔瘡的小動作，方法簡單好用

生活中，很多人都會被痔瘡的問題困擾，不管在精神上還是身體上都給人帶來很大的痛苦和煩惱！但是很多人確不知道，其實痔瘡是可以通過生活的鍛煉來治療的。

痔瘡的癥狀

1、便血。長痔瘡可導致便秘、便前便後肛門出血，但無血便或黑便。

2、疼痛。痔瘡突出於肛門外，呈暗紫色長圓形腫塊，表面皮膚水腫，四周正常，質硬，壓之很痛，不宜活動。內痔脫出肛門外時，可見暗紫色痔塊。

3、中毒。痔瘡導致的排便不順暢易使人體垃圾滯留在腸管內，時間長了體內代謝物中的水分被蒸發掉，就更難以排出體外，同時還會散播出一些毒素，原本應該排泄的代謝產物又被人體吸收，導致中毒。

4、貧血。痔瘡如果長時間得不到改善，便血的次數多了必然會引起不同程度的貧血。

以下這三個小運動治痔瘡也不錯：

1、舉骨盆運動，具體方法是：仰卧屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1-3次，每次20下。

2、提重心運動，具體方法是：兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並做深長呼氣，此姿勢可連續做5-6次。

3、體前屈運動，具體方法是：兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5-6次。

最後，使用特胺坦治療你在日常生活的飲食上也要注意，記住不要吃辣的食物，也不要喝酒，就是你在愛喝酒，為了你的身體健康也要忍住，還有不要吃太過於油膩的食物，平常可以多吃些青菜，菠菜、芹菜，絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便秘者更為適宜。

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