咳嗽、胸悶、氣短不要急！按摩這組穴位清肺理氣，有效！

典型癥狀

咳嗽、咯痰

胸悶、氣短

氣喘吁吁，甚至呼吸困難

持續高熱

穴位按摩功效

中醫認為，肺主氣，司呼吸。肺向來比較『嬌氣』，空氣中的細菌特別容易入侵人體。通過按摩則可增強肺功能，提高人體免疫力。其中，尺澤穴可肅降肺氣、滋陰潤肺，有利於改善胸悶、氣喘等病症；孔最穴有調理肺氣的功效，可改善肺部疾病，尤其適用於慢性支氣管炎、氣喘、咳嗽等癥狀；天突穴有利於止咳平喘；天府、肺俞穴均對肺部疾病有突出療效。

特效穴位

尺澤穴：在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷處。仰掌，微屈肘更易取穴。

不容穴：在腹部，肚臍上6寸，前正中線旁開2寸處。端坐，從肚臍向上量6橫指，再水平旁開2橫指。

俞府穴：在胸部，鎖骨下緣，前正中線旁開2寸。仰卧，鎖骨下一凹陷，在胸骨中線與鎖骨中線的中點處。

肺俞穴：在背部，第3胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。端坐，在第3胸椎上引一垂線，再從肩胛骨內側緣引一垂線，在兩垂線的中點處。

孔最穴：在前臂掌面橈側，尺澤與太淵的連線上，腕橫紋上7寸處。

天突穴：在頸部，前正中線上，胸骨上窩中央處。仰卧，在前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

按摩圖解

1

端坐，雙手示指或中指按壓同側的俞府穴，用力由輕漸重，至穴位處感覺酸脹或脹痛為宜。

2

端坐，除拇指以外的其餘四指併攏，用指腹按揉兩側的不容穴及其周圍，用力適中，至穴位處感覺溫熱為宜。

3

端坐，一側手臂伸開，另一隻手拿按摩棒按壓對側的尺澤穴，並由肘部平推至肩部，至局部產生溫熱感為宜。兩隻手交替進行。

4

端坐，用拇指指腹順時針方向按揉對側的孔最穴，用力適中，至局部產生酸脹感為宜，左右手交替按揉。

5

端坐，用中指指腹按壓天突穴，用力不宜過大，至穴位處感覺脹痛為宜。

6

被按摩者站立或俯卧，按摩者用雙手拇指指腹同時按揉被按摩者背部兩側的肺俞穴，至局部產生酸脹感為宜。

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版權聲明：本文摘編自《按摩對症治療保健全書》 張威著如侵權請聯繫我們刪除。

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