說說我和瑜伽的那點事兒

「老公，我要去練瑜伽啦！」某天回家路上我鄭重向雷哥宣布。

雷哥只是驚訝的看著我，過了幾秒鐘才說「你這麼硬的骨頭能練瑜伽？」

「我都已經找好了，今晚你把錢交了就可以啦。」

「為什麼突然想起練瑜伽了？」

「因為我最近看到好幾篇文章，都說瑜伽讓人保持年輕！」

對，前年冬天，就是這麼純粹的理由，讓我毫不猶豫的選擇了練習瑜伽。一個沒有任何興趣愛好，沒有任何運動習慣的人，走上了瑜伽的不歸路。

我選擇了單位對面的一間瑜伽教室，簡單而溫馨，瑜伽老師叫惠惠，聲音柔和。我只上早課，上完課去上班。早課人不多，剛開始的一段時間還經常是我一個人，私教的感覺很棒！

記得開始的幾節課，惠惠老師教我的都是最基本的動作，一個動作一個動作的示範，糾正，放鬆肩膀，腳的外側用點力，舒展眉心。她甚至能看出我牙齒的緊張，對於這一點我很長時間感到不可思議。

而我，確實是笨拙的練習著。從小到大，除了學習課本知識外這是第一次花錢學習某個東西（課程或者愛好），我只是想表達我沒接觸過任何藝術類或者體育類的學習或訓練，音樂、舞蹈、游泳或者其他任何什麼。所以我是迷糊的。我覺得我站在那裡我的腳就是在用力，什麼是均勻用力，均勻用力和我現在這樣有區別嗎？還有一個個動作的名稱「下犬」、「上犬」、「貓式」、「鴿子式」、「攤屍」等等，我聽著都覺得好笑，而且模仿這些動物的動作更加好笑，這些練習有什麼用呢。

雖然我內心充滿了不屑與不解，但是我強忍著絲毫不表現出來，也沒有表達出來。既然大家公認瑜伽能讓人年輕，那我就練習好了。所以，如果不是上午外出，一周五天工作日，我每天早上都準時到，跟隨惠惠老師練習一個課時，算上瑜伽休息術大概七十五分鐘。

練習了半年多，我對這些體式越來越熟悉，也基本知道了自己在練習過程中的弱點，比如坐姿很難坐直，兩側的坐骨不能均勻用力，後背無力無法挺直，大腿肌肉無力，腋下不能更好的舒展等。惠惠老師總是引導我們要去體會，體會練習過程中自己的呼吸，念頭和感受。她有滿滿一牆的書，有和瑜伽相關的，也有其他雜書，我們可以隨便翻閱借走。但是，我並沒有看書的慾望，尤其是瑜伽類的書籍。惠惠老師強烈推薦我們閱讀《瑜伽之心》，自掏腰包買了好多本，人手一本讓我們看，我看著看著就困了，不知所云。我是覺得，我只需要練習瑜伽讓我保持年輕即可，它的理論我不需要懂，也不想懂。所以，我沒有去研究，也沒有課後自己練習過。很快又是半年過去了。

本來是為了產後減肥塑身去練習的瑜伽，卻在練習了一年後再次懷孕。不得中間停練了三個多月。春節後春暖花開的三月，孕20周的我有開始了瑜伽練習。

因為惠惠老師這裡一直有孕期瑜伽，所以我對孕期練習沒有任何顧慮。也許是因為想著好好練有助於分娩，時隔三個多月後的再次練習卻收貨頗多。看似老師示範的簡單動作，現在能看明白了什麼是舉重若輕。舉個例子，如果不是背部很有力量，一個摺疊不會那麼柔韌又有力，無力不舒展視覺上不會給人以美感，自身也就達不到鍛煉的效果。偶爾早課有來上體驗課的「新人」，我在後面也能看到她的一些弱點，我又聯想到了武俠小說里，只有自己的功力到了一定階段，才能看出高深武功的妙處。瑜伽也是這個道理。這時候我還有一點沾沾自喜，也終於明白了前面提到的，為什麼老師能察覺到我的牙齒是緊張的，功力深厚自然可得。

孕前練習了一年，孕後也堅持練了一個多月，到現在產檢檢查沒有任何問題，哪怕是血象的一點點偏低或偏高都沒有。我不能盲目的將這樣好的結果全部歸功於瑜伽，但是也不得不承認，每次練習完身心舒暢，確實讓我狀態更好了。

好啦，我的瑜伽路還在繼續。最後附上一張本人的瑜伽照片，動作沒有多麼複雜，僅此展示我在瑜伽中的自得。

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