注意，抑鬱症朋友不該求助的對象
第四十三封情書
文：阿城
高級動物
黑夢
竇唯
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最近知乎大V騙財騙色事件鬧得沸沸揚揚的，我作為一個吃瓜群眾本來是不太關心的，但是我在圍觀的時候看到當事人大V的這個言論，當時就坐不住了：
任何對抑鬱症有一些常識的人都知道，抑鬱症應該尋求專業的幫助，吃藥加上心理輔導是非常科學可靠的治療手段。
然而，他作為一個大V，為什麼會宣傳這些「吃藥副作用太大」「吃藥終生像精神病一樣」「抑鬱症可以通過自己調整而恢復」之類的言論？
看到後面我就明白了。原來之所說醫院治療不了抑鬱症，是為了說明「我能治」啊。
用他的原話說：
我把心理學+儒釋道（儒家+佛家+道家+基督+陰陽心學=貓學）
貓學是我自己融會貫通來創立的。
並不像是科學，他像是真正的教育，引導你成為最好的自己，所以他是一門藝術。
我真……神他喵的貓學，神他媽的藝術。
按照他自己說的，大學掛了十二門課，癱了大半年，注意力、思維能力、專註力、情緒控制力，全部都下降，記憶力和智商都嚴重下降。
就在這樣的狀態下，還不算你去約炮騙炮的時間。你竟然可以在短時間內把心理學加儒釋道融會貫通，創建出那個神他喵的貓學，你是小說男主角吧？
價格我就不說了，我去掃一個月大街的工資都不夠。
認識我的都知道，我從沒跟人吵過架，沒罵過人。我是個畫個小圈自己活的人，無意把精力浪費在人際間那些無趣的事情上。
但我最無法忍受的一點就是，我他媽小心翼翼對待的人，竟然被人如此粗魯的傷害和欺騙。
所以我想借這篇文章，告訴那些關注我的抑鬱症朋友們，不可以再被傷害了。
以下是請你們務必要注意的對象：
（1）神他喵的貓學
我個人是非常支持知識付費的，我光在知乎就贊助了60多場live，也在其他平台買過許多課，它們其中很多都對我非常有幫助，很值。
但是。
就抑鬱症這個領域，作為一個病人，請你永遠相信專業，相信正規醫院的治療。一切敢保證抑鬱症可以某種玄幻方法輕鬆治癒，並且跟你開口要錢的東西，都請慎重。
尤其是這個，神他喵的貓學。
（2）非專業的陪聊
以前曝過微博上有人在抑鬱症話題里「付費陪聊」。
首先，非專業和不夠了解抑鬱症的人，是沒辦法很好跟抑鬱症朋友很好相處的，甚至反而會很容易刺激到對方，讓對方變得更差。
其次，那個付費陪聊的人還有一條很搞笑的規矩，只接受女性患者，其目的可想而知。
我覺得能夠很好陪伴抑鬱症患者的要求至少有兩點。
第一：是對抑鬱症足夠了解。
第二：是自己的內心足夠強大，擁有很好的情緒控制能力。
還有第三點，可以孤立於前兩點單獨存在，即是真心實意的愛。
所以，請你不要毫無原則的向人求助，那樣只會傷到自己。
（3）抑鬱症話題聚集地
比如貼吧和微博的抑鬱症話題，都會散發著一種濃郁的死氣。各種可怕得負能量糾纏在一起，只會讓人更加深陷。更別說一些發布自殺信息的人更會給其他人提供一種死亡暗示。
通過我與抑鬱症朋友的相處使我了解到，固然他們之間可以相互理解，能夠在一定程度上相互幫助和鼓勵。但是他們缺乏接受和消化的能力，這樣就導致了，兩個抑鬱症不停的訴說著各自的事情，卻誰也不聽誰的，以致於最後各自只剩下被肯定和更加難以消化的負能量。
所以我個人建議，抑鬱症朋友原離那些抑鬱症話題的聚集地。如果有需要，請參考符合上面那個標準的對象，當然最好還是尋求專業諮詢師的幫助。另外知乎的抑鬱症話題氛圍會好很多，會有一些非常專業的回答者在提供非常好的內容，在此感謝他們。
（4）別信路上和網上的各種小廣告
我有過抑鬱症朋友跟我反應過，曾經相信路邊小廣告原價多少多少，現在活動價多少多少那種，去了後發現是很不專業，對待病人很敷衍的小醫院。
還有，因為一些安眠相關的藥物通過正規渠道買會限制數量，就會有一些人發一些代賣藥物的廣告，很多其實都是騙子，請一定注意。
（5）對你抱有偏見的人
我一直覺得，很多抑鬱症患者如果能夠經濟獨立，避開那些始終刺激和傷害自己的人，就會輕鬆太多太多了。
最讓我心疼的就是那些必須依附於他人，卻得不到理解的孩子。他們明明痛苦的要死，卻無法向他們的傳遞到自己的痛苦，只是被認為「矯情」「承受力差」。很多家長還會懷疑醫生，拒絕讓孩子治療。
所以我寫了給抑鬱症家屬的一封信|抑鬱症
但是見識過一些家庭後，我真的覺得，如果不能彼此理解，那麼就努力分開吧，對彼此都好。
而對於那些不太重要的人，避開就好了，真的不要跟他們爭吵，只會弄得遍體鱗傷。
（6）請慎重選擇戀愛對象
我個人是並不反對抑鬱症談戀愛的，在我認識的人裡面，有許多為了自己的抑鬱症對象而不斷跟我交流和學習的人，遇到這樣的人，我真為他們感到高興。
但是，抑鬱症患者在選擇對象的時候，是有許多應該注意的事情，面對以下類型請你慎重。
第一：不夠愛你的，不夠愛意味著不夠包容，而包容和理解恰恰是最需要的東西。
第二：性格多變的，容易動搖的。抑鬱症患者經常會自我貶低，會害怕拖累對方而經常動搖，做出一些後退和離開的行為。如果另一半不能堅定穩固的站在那裡，而是跟對方一起搖擺不定，那麼不會長久。
第三：自己精神不健全的，憤世嫉俗，偏激易怒。這樣的只會製造更多痛苦。
第四：一般情況下，不建議抑鬱症與抑鬱症談戀愛，具體參見（3）里的第二段。
……
如果能有一個在健康環境下長大的，一直堅定愛著陪伴著自己的人，對抑鬱症而言，幫助是非常大的。
————
最後，我認為普通人對待抑鬱症患者，最最可貴的，從來都不是特權，不是非要超出普通人標準的理解，而是最基本的，對待一個普通人同樣的尊重。
所以我想說，抑鬱症從來都不該是犯錯的借口和託詞，犯錯了就應該認錯和負責。而那些動不動就做些過分的事，並且一次次拿抑鬱症當擋箭牌的人，他們不是病，而是壞。
正是因為這種人的存在，才導致了許多人對抑鬱症抱有偏見，使得那些原本非常溫柔善良的人蒙受著無端的指責和攻擊。
真讓人難過。
願那些壞人們都能原地去死，願那些善良的人都能被溫柔相待。
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