胃脹氣、消化不良怎麼辦？找准原因對症調理

胃脹氣、消化不良切不可置之不理，事實上，多餘的氣滯留於體內，不僅會擾亂體內的氣機，使得氣血、津液的循環紊亂;時間一久，更會進一步損害五臟六腑健康，使人體免疫力大幅下降。因此，一旦發現自身頻繁出現胃脹、消化不良等問題時，應儘快調理改善。

造成胃脹氣、消化不良的原因

1、肝氣犯胃：這類人多半是在日常生活中情緒起伏較大，且多面臨許多壓力，進而影響腸胃蠕動所致。想避免癥狀反覆複發，除了適度給予有利舒肝理氣、降逆和胃的方劑調理外;學習如何適度紓壓、排解負面情緒，更是此類體質者的重要功課。

2、食停滯：主要多因聚餐頻繁、暴飲暴食、飲食無所節制而起，治療原則為消食導滯、健脾和胃。

3、胃虛寒：此類人由於本身消化吸收功能就弱，因此就算進食量不大，也容易脹氣和消化不良。所以，在治療上，首重補益脾胃、溫中祛寒。

4、寒濕內聚：因飲食多喜愛食用冰冷、生冷的食物，導致體內產生寒濕等邪氣所致。治療原則是溫化寒濕，並建議這類民眾應少碰柑橘類、瓜果等性質寒涼的蔬果。

5、熱蘊結：這類患者飲食上，多偏好食用重口味食物。然而，刺激性的食物正是影響腸胃蠕動功能，造成脹氣與消化不良的主因。因此，針對這類型的朋友，在治療上建議以改變不當的飲食習慣、清熱化濕著手。

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