總是埋頭玩手機？你這樣很容易口臭的！

繼玩手機會變醜

玩手機會變傻

玩手機會猝死之後

媽媽又有了一個勸你的新理由

玩手機容易口臭！

不要一年

不要一整天

只要30分鐘

日本News-postseven新聞網報道，日本口腔專家中城基雄表示，看手機的時候大多人會低著頭，這種姿勢不知不覺間會減少唾液分泌量。並且，如果在玩手機的時候不與人交談，口腔上下顎不動，就無法刺激唾液分泌。

唾液分泌不足的狀態如果超過30分鐘，那些容易引發口臭的細菌就會快速增加，從而導致口臭。

重慶慶市腫瘤醫院消化內科主任陳偉慶在接受華龍網採訪時也表示，低頭族群體確實比不常使用手機的人更容易出現口臭。

壹號君心中竊喜

還好坐在電腦前

不過屏幕前的各位還是要注意啦

如何

自查口氣

來，跟我學

先靠近你身邊的人

動作要輕，姿勢要帥

張大嘴吼一句

如果沒被打死，

就是沒有

什麼？怕死？不敢？

那你試試用這三招自測

1

用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很有可能有口氣。

2

拿個乾淨塑料袋或紙袋，對裡面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口氣。

3

刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔細菌數量多，口氣風險大。

如何

玩手機

「

中城基雄給大家的建議是，看手機的時候多做一些口腔運動，比如上下牙齒做咬合動作（假裝吃東西哈哈哈）、下巴多活動活動、舌頭多舔舔嘴唇等，這樣就會刺激口腔分泌唾液，遏制引起口臭的細菌快速增加。

」

壹號君也覺得

以後不能一直玩手機了

要邊抬頭邊玩手機

邊自言自語邊玩手機

要邊吃東西邊玩手機

如何

預防口氣

吃對東西也能預防口氣

1.常吃小米

健康穀物食品可以減少口腔細菌生長，預防口氣。

2.喝檸檬水

在水中加檸檬，可以刺激唾液分泌，減少因為鼻塞、口乾等產生的厭氧菌造成的口氣。

3.大口喝綠茶

綠茶中的茶多酚有很強的吸附作用，可以去除口中的刺激性食物氣味。茶葉嚼著吃效果更佳，將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼一分鐘後吐掉，反覆三次。

4.生吃蔬果

生吃蘋果、胡蘿蔔等有助於分泌大量唾液，可以濕潤口腔，還可以清除附在牙齒上或塞在牙縫中的食物殘渣。

5.咀嚼香芹

有助於消除口中的異味，尤其是煙味。香菜、薄荷也可以。

6.喝酸奶

每天堅持喝酸奶有利於降低口腔中的硫化氫含量，這是導致口腔異味的罪魁禍首。但是，必須是天然的酸奶，含糖的酸奶沒有這種效果。

此外還可以：適當清理舌苔保持口腔衛生，每天刷牙兩次，半年洗一次牙。

好了，道理大家都明白了

小編要去洗洗手機了

千萬別臭到它

來源：深圳壹號

編輯：戴玉黃玥 關景森

審核：高山

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