吃了甜食就別再喪了

人的潛能總會在某一個moment達到峰值

而這個moment大概就是deadline了

所以我才想起上次的口出狂言阿

自己挖的坑哭著也要跳下去的阿

說好的周更那就周更嘛

最近就真的有點喪

不如意的事情接二連三

壞情緒嚴重影響了食慾

....

聽說甜食能讓人心情變好

隨手科普了一下

心情不好時，大腦里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素。

而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。

色氨酸是大腦中血清素的重要來源，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸是大腦中多巴胺與腎上腺素的來源，使人精神振奮。高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。

反正也看不懂，吃就對了

GIF

某天我偶然地發現

在一個不起眼地方

藏著一家性價比相當高的水果店

可以說幾乎每周都會去囤個貨

於是就做了這個西米水果撈

奉上粗糙的教程

.....

生活不止有眼前的小確喪

還有明天和後天的希望

Anyway

我希望你快樂,我也快樂

還有什麼食物能讓你開心

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