五臟抗衰之「脾主運化篇」，氣血不足就是脾運化不利，首當補脾！

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中醫中，脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現「枯萎"，就會百病叢生。補脾，是一切疾病治療的關鍵。

脾的功能之一：運化（水和營養）

脾在身體裡面，就像一口鍋，我們吃進去的食物（液體+五穀精微），通過胃的粗加工，小腸的分清別濁，將精微物質傳送到脾進行運化，精微物質差最後一道工序才能轉化成氣血，那就是和肺輸送進來的清新之氣相結合，脾在中焦，肺在上焦，氣不會往下走，精微在液體狀態也不能上去，那該怎麼辦呢？就正如下圖一樣，水和營養在鍋（脾）里，通過火（腎）的熱量運化成營養（上至肺），這是健康身體體內生產氣血的過程。

若脾的運化功能不足，身體有哪些表現呢？

脾運化功能不足原因①

脾陽（鍋的溫度）不足，也叫脾陽虛，具體表現為胃寒的人，營養物質是不能蒸騰的，就會倒流到小腸再到大腸，最後從大便中排出，就會發現大便會稀溏。

脾運化功能不足原因②

腎陽（火的原料不足）不足，也叫腎陽虛，，當腎陽氣足的時候，就像給這口鍋下面加了一把火，鍋裡面的液體才能被蒸騰，從而升騰上去，和肺裡面的清新空氣結合。所以燒火材料不足燒不旺，也就是腎陽不足的人，表現為手腳怕冷。

脾運化功能不足原因③

胃氣虛（食物加工不了），就如食物進入胃不能很好地加工生產營養給脾這個鍋，也就沒有生產氣血的原料，所以當胃氣虛的人吃了食物之後不能很好地消化，就會表現為胃脹氣。食療方面建議飯後食用山楂丸，也叫大山楂丸，是助消化消食積的良方。

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大山楂丸

山楂丸由山楂、麥芽、神曲三種藥味組成；山楂在方劑中是主葯，具有消食、除積、助消化的功能；神曲和麥芽也是消積化食的良藥；山楂善於消導肉食積滯；而麥芽、神曲善於消導澱粉類食物積滯。

譽醫

脾運化功能不足：點穴艾灸三大穴位

穴位，是身體給我們一個個開關，用來調節經絡從而調理臟腑的關鍵點。臟腑就像是天上的風箏，經絡就像是手中的線，風箏的高低方向調整，都是由手中的線決定的，而手中的線，是被我們的一個個開關所影響，我們只要「點對」一個個開關，就可以很好的調節臟腑了。

健脾養胃三大穴

關元穴、足三里、中脘穴

其他食療建議

八珍糕原方首見明代著名外科醫生陳實功所撰《外科正宗》，是陳氏家傳秘方，由人蔘、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成，研為細末，和以米粉，製成條糕，每日清晨服食數條，百日後可漸覺體健。

山藥《本草綱目》中記載了山藥的工作——「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」。山藥既是滋補食品又是補氣中藥，為葯食兩用佳品。祖國醫學認為，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。

學習脾主運化的專業，可以讓我們理解為什麼養氣血必須補脾，而今天提到的只是脾的其中一個知識點，例如脾統血、脾主肌肉、脾的地圖、脾的辯證等等都是我們解決亞健康問題的基本功。

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肝、心、脾、肺、腎

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