黑豆和它搭配營養翻倍，解毒利尿，補氣養血效果好，女人要多吃

自古以來黑豆的養生功效和營養價值都得到醫家的一致重視。它不但營養豐富還能防治多種疾病！中醫認為豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，酸入肝。所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱，調中下氣，解毒利尿，緩解尿頻，腰酸等。

黑豆的飲食搭配。

1，黑豆瘦肉粥。做法是瘦肉洗凈，切成小丁，黑豆淘凈，加入適量清水，熬製成粥。營養，口感好極了。

2，黑豆大米粥。做法是黑豆大米各50克淘乾淨後一起下鍋，加入適量水，熬製成粥。營養治白髮。

3，黑豆木耳湯。做法是黑豆洗凈先下入鍋，加水煮沸，黑木耳5克加入開水燙5分鐘，去掉木耳的根，撈出後放入鍋內，一起煮熟，最後加入適量白糖即可食用。營養美味。

4，黑豆紅棗湯。做法是黑豆20克洗凈放入鍋中煮，紅棗5枚洗凈放入鍋中，煮熟後加入白糖一勺，即可飲用。營養補氣養血

什麼人不能吃黑豆？

1，有痛風的人不能吃黑豆

2，身體濕氣重的人如果要吃黑豆要加上利水滲濕的赤小豆中和濕氣

3，腸胃不好的人也要少吃，因為黑豆不容易消化，還容易脹氣。

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【圖片來源於網路】

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