地震發生後如何自救？

地震發生時

【家中】

較安全的避震地點：開間小、有支撐物的房間，如衛生間；內承重牆牆角；震前準備的避震空間。

震時要注意：不要乘電梯；如果震時在電梯里應儘快離開，若門打不開要抱頭蹲下，抓牢扶手；不要到樓道等人員擁擠的地方去。

【戶外】

避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；過街橋、立交橋上下；高煙囪、水塔等。

避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線杆、路燈、廣告牌、吊車等。

避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋、危牆；磚瓦、木料等物的堆放處。

汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛。

就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；避開人多的地方；不要隨便返回室內。

【野外】

避開山邊的危險環境：山腳下、陡崖邊，以防山崩、滾石、泥石流等；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。

避開河邊、湖邊、海邊，以防河岸坍塌而落水；水壩、堤壩上，以防垮壩或發生洪水；橋面或橋下，以防橋樑坍塌時受傷。

避開其他危險場所：變壓器、高壓線下，以防觸電；生產危險品的工廠；危險品，易燃、易爆品倉庫等，以防發生意外事故時受到傷害。

選擇選擇開闊、穩定的地方就地避震：蹲下或趴下，以防摔倒；避風，背朝風向，以免吸進有毒氣體（如果附近有化工廠等）。

震後不要獨自在野外停留。

【公共場所】

聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂擁擠；

如不得已被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉在胸前保護自己，用肩和背承受外部壓力；隨人流而動，避免被擠到牆壁或柵欄處；解開領扣，保持呼吸暢通。

在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近，以防發生事故時受傷；地震過去後再下車。

地震發生後

地震停止後還會有餘震的發生，有些餘震雖然不強，卻可能對地表造成更嚴重的損害。應等餘震結束後再逃離。

如果您不幸被困：用衣物蒙住口鼻，不要尖叫，否則可能吸入灰塵。敲擊管道、牆壁，以便救援人員找到你。

如果有手機，應盡量發簡訊，而非打電話（除非在危及生命的情況下）報告自己狀況，以免佔用應急工作人員需要的電話線。

如果在外旅行，在確保自己和同伴安全後，儘快聯繫使領館以獲得最佳的處理方案和幫助。

大家都知道，地震一般起因於地球板塊相互之間的擠壓碰撞，所以自然地震的地理分布具有一定規律性。

如果對應到國家和地區上來說，地震的多發地主要包括：

亞洲的日本、我國川藏地區、台灣地區、印度尼西亞、菲律賓、泰國西部、緬甸、俄羅斯貝加爾湖地區、中東地區；

歐洲的西班牙南部、義大利中部、希臘、土耳其；

非洲的摩洛哥等非洲北部地區；

北美洲的加拿大西部、美國西部、墨西哥、哥斯大黎加等地；南美洲的哥倫比亞、秘魯、阿根廷、智利；

大洋洲的紐西蘭、湯加、斐濟、帛琉、關島等。

在大家前往這些地區旅行之前和行程中，我們建議大家做好如下幾件事：

前往以上地震多發地段時，強烈建議購買人身保險，並在親友處備份保險單。

在到達陌生環境時，先對周圍環境進行觀察：在室內觀察衛生間所在位置（衛生間空間小，相對堅固），周圍是否有鏡子、玻璃、照明設備等（地震發生時應遠離）；

在戶外觀察周圍是否有山體、水流等地震發生時的危險地帶。

也請大家注意：除了自身安全，

也要對家裡的兒童進行地震自救教育哦~

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