你還在傻傻的吃這幾種減脂食物？其實你「被騙」了，趕緊來看看吧！

有些食物，只是看上去可以幫助減肥，而實際上這些食物無形中帶給了我們身體很高的熱量，增加了脂肪。今天，小編帶你看看都有哪些食物「欺騙」了我們。

1.蔬菜沙拉

新鮮的蔬菜，雖然含有豐富的纖維素和維生素，有助於我們均衡飲食，但是蔬菜沙拉想要可口，製作過程中就需要大量加入糖和沙拉醬調味，其中所含的糖分和脂肪就會帶來大量的卡路里攝入，而這些都會增加脂肪。

2.全麥麵包

很多商家為了迎合消費者的口感喜好，通常會製作假的全麥麵包，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。其實，這種麵包的熱量非常高。

3.穀物熟化粉早餐

市場上大多數「穀物熟化粉」是將穀類變相精加工，將少量穀物和大量澱粉、白砂糖、調味料、色素和防腐劑相結合，生產出顏色鮮艷、口味絕佳的「穀物早餐」，這類經過精加工的穀物營養成分大大降低，而糖含量和澱粉含量會非常高。

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