誰說要減肥就要少吃？九種食物讓你越吃越瘦！減肥同時也要健康！

很多人都是依靠節食來減少人體對熱量的攝入，從而達到減肥的效果，但是長時間節食會對身體造成傷害，會容易患上厭食症，得不償失。但是下面的九種食物能讓你越吃越瘦！減肥同時也要健康！

1.水

每天喝500ml水，能夠幫助身體新陳代謝速度提高30%

2.奶製品

每天飲用牛奶、酸奶、身體內的脂肪可以減少70%以上

3.綠茶

常喝綠茶不僅能抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用

4.蛋類

蛋類中的維生素B2有助於去除脂肪，維生素B1可以去除下半身的肥肉。想要瘦腿的仙女可以多吃點蛋

5.蘋果

攝入一個蘋果人體補充50卡路里，但是消化和吸收卻需要消耗75卡路里

6.西芹

西芹中含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身水分的堆積

7.木瓜

木瓜中含有的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下半身的堆積

8.奇異果（獼猴桃）

奇異果中纖維含量豐富，可以幫助腸道增加脂肪的分解速度

9.香蕉

雖然香蕉的卡路里很高，但是其脂肪含量低。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！