養肝就是養命，肝臟好不好，這5個癥狀花2分鐘測一測就知道！
都說「養肝就是養命」，肝臟有著「人體將軍」之稱，人們日常的精神情緒、氣血運行、新陳代謝、消化吸收等都與肝臟息息相關，尤其是人們的情緒波動，不良情緒過多會直接影響到肝功能的正常運作。
肝好一切都好，那麼，怎麼樣才能知道一個人的肝臟好不好呢？這5個癥狀花2分鐘測一測就知道！
1、消瘦、乏力
肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，此與慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明，可能由於消化功能紊亂、營養吸收障礙導致能量不足，或肝細胞受損，肝功能下降，使得代謝障礙、某些毒素不能及時滅活，或由於肝癌組織壞死釋放出有毒物質。消瘦也是肝癌患者的常見癥狀，隨著病情的發展，消瘦程度可加重，嚴重時出現惡病質。
2、發燒
肝癌所致發熱一般在37.5『C~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，多不伴寒戰，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發熱可因腫瘤壞死或其代謝產物引起。
3、消化道癥狀
很多人覺得噁心就是因為胃出現問題，經過仔細的檢查才發現，自己是患上了肝病。所以說，大家在生活中，一旦出現了消化道方面的癥狀，一定要去醫院進行檢查確診。如果患者本身沒有胃病史，卻出現持續不斷不明原因的類似胃病的癥狀，不要自行用藥，要去醫院進行確診。
4、疼痛
因為肝臟外面的肝包膜神經很豐富，如果肝臟出現炎症或者腫瘤的時候，肝臟包膜會被拉扯，和周圍的組織發生粘連。這時候就會出現肝區的不適。
5、黃疸
患脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常帶有乏力、倦怠、食慾減退等癥狀。少數脂肪肝患者會呈現輕度黃疸，在肝內脂肪被消除後黃疸即消退。
養肝就是養命，生活中如何養肝？
作息養肝護肝
中醫有「卧則血歸於肝」的說法，就是說當我們躺著的時候，肝臟就能很好的調養，作息是養肝護肝很重要的一點。
肝經對應的時間是凌晨1點~3點，這個時候如果已經入睡，肝臟就能得到很好的休整，從而讓肝臟可以充分地幫助身體解毒。
遠離油膩宵夜
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪會使肝膽負荷過重，久而久之，會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去，造成脂肪肝。
戒酒
應酬難免，但為「肝」計，還是應限酒，一般人每天最好不要超過三兩，度數不要太高。另外，需要注意的是，用藥不當也傷肝。酒後千萬別亂吃藥，特別是對乙醯氨基酚片常見的感冒藥，酒後服用易發生藥物性肝損害，與酒精一道造成「雙重傷肝」。
檸檬
美容養顏離不開檸檬，喝檸檬水可幫助排出有毒物質，消除雀斑的功效。檸檬具有養肝健脾、防毒解毒、幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。而且經常適量食用可加快肝細胞的修復與再生功能。
蒲公英茶
蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。
枸杞
睡前吃枸杞對於身體來說是有很多好處。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，蛋白質，脂肪，牛磺酸，甜菜咸，礦物質以及氨基酸等等。枸杞中的維生素B1，B2等是相當的豐富。可以有效的降低血糖，降低血脂，延緩衰老，抗氧化調節身體的免疫功能，提高造血功能，抗腫瘤，保肝護肝，滋陰補腎等都是有很好的效果。
