失眠不可怕，不知道這些才可怕！

在這個迅速發展的社會裡，失眠似乎是人們經常出現的一種疾病，失眠已經成為人們日常的「粗茶淡飯」，可是關於失眠的原因很多人不明白，其實導致失眠的原因有很多，工作上的不愉快、日常的煩惱都會引起失眠?那麼失眠是由什麼導致的啊？又該怎麼解決失眠呢！

第一、自責心理

有些人會由於自己的過錯遲遲不能放下，每天晚上都在想這些事情，並且為此感到愧疚自責，一遍遍質問自己為什麼沒有處理好，為什麼會那麼做等等，結果就是自己的大腦，在這種心情中越來越興奮，難以入眠。

第二、害怕做夢

根據調查發現，許多人說自己失眠其實是由於害怕做夢，他們以為做夢就是睡覺不好的體現，會對人體發生損傷，在入眠時也會帶著這種憂慮，結果往往影響睡眠質量。這些人失眠都是由於不能正確看待做夢。科學證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且還是大腦的一種工作方式，在夢中重演白日的閱歷，有助於回憶，並把無用的信息整理掉。夢自身對人體並無壞處，有害的是以為「做夢有害」的心思，使自己發生了心思擔負。

第三、藥物調理

失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足會直接影響到第二天的學習和工作；中醫治療失眠症是最有療效的方法之一，它有豐富的臨床試驗結果做依據，在西醫普遍效果不大且毒副作用很大的情況下，

中醫治療失眠症在專家看來，效果不比西醫差,並且有很多獨到的地方。

張氏傳承百年的——安睡膏，對於快速進入睡眠有很好的幫助。在養心安神，治療失眠方面有獨到之處，是不可多得的經典名方，現在已經被眾多失眠患者所推崇和選擇，在網上也可以找到。

導致失眠的原因有很多，心理要素也是一個導致失眠的重要原因。如果您正在被失眠困擾，無妨靜下心來，思考一下自己失眠的原因，然後針對原因找出解決方案，尋求醫生的幫助，找回自己丟失的睡眠

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