0.5秒就能傳染，是何症竟如此「兇猛」！

請注意！請注意！請注意！

據無數人親身測試：進入春季，一種猖狂至極的「頑症」正在肆虐，該癥狀最快能在0.5秒內感染身邊的人，無數人已經「深陷」其中。

0.5秒就能傳染給身邊的人？究竟是什麼急症這麼厲害？

別害怕，小凈說的是「打哈欠」。有實驗證實：在小範圍的密閉空間里，哈欠最快的感染時間在0.5秒左右。

看到這裡，是不是覺得有些小題大做，畢竟打個哈欠似乎很正常。但，可別急著鬆口氣，一個常識教給大家：並不是所有的哈欠都是因為睏倦，如果日常休息足夠，卻照樣常打哈欠，就要提高警惕了。

小哈欠，大危害

打哈欠真的會傳染，尤其是感到憋悶、缺氧的時候，只要身邊有人開始打哈欠，很大程度會升級為一場全體的「哈欠接力賽」， 而伴隨著哈欠，很多人會出現頭暈、頭痛、眼脹等癥狀。

打哈欠是件小事，但直接導致的後果卻不容忽視。

對於教室的學生來說，接二連三的哈欠會影響注意力，更有甚者會因為頭昏腦漲打瞌睡，嚴重影響學習成績。

對於辦公室的白領來說，相互傳染的哈欠，會影響工作，降低工作效率，拖累晉陞和績效。而對於家庭來說，常打哈欠同樣很嚴重，家庭成員的身體健康，也可能因為這個「哈欠」而改變。

誰在催我們「打哈欠」

很多人不了解哈欠的危害，是誤以為哈欠都由於疲倦引起。然而事實上，在春季，常打哈欠更多是因為，春困。

在春季，經過冬天嚴寒刺激而收縮的毛細血管及汗腺和毛孔等，隨著溫度的上升而開始舒張，皮膚血液循環速度加快起來，供給大腦的血液相應減少。

旺盛的新陳代謝，使得耗氧量不斷增大，大腦的供氧就稍顯不足，即使在休息足夠的情況下，人體依舊會感到眩暈及疲憊，進而出現「哈欠連天」的狀態。

別讓春困影響生活

除了打哈欠這一「直觀」表現外，常常處於春困的疲憊狀態中，不僅影響工作學習效率，對人體健康影響也不小。

大腦經常處於缺氧狀態，不僅會讓人感覺疲勞和酸痛、出現頭疼、耳鳴、血壓升高加等癥狀，更有可能引起細胞出現病變。

因此，為了保證身體健康和日常學習工作的效率，解決春困、杜絕哈欠很重要，幾個小技巧請收好：

1、空氣流通

盡量保證周遭空氣的流通性，充裕的新鮮氧氣，可以有效緩解春困癥狀。如果不方便開窗或者遇到污染天氣，可以考慮藉助新風系統來換氣增氧；如在車內，微開車窗，盡量不要使用內循環。

2、加強鍛煉

每天早晨起床後可根據自己的興趣愛好到公園或附近的廣場選擇適合的鍛煉項目。此外，出戶踏青旅遊也是不錯的選擇，既可鍛煉身體，又可陶冶情操。切不可因「春困」而久卧，否則可傷氣。

3、合理飲食

現代醫學研究認為「春困」與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關。因此春季飲食應注意適當增加優質蛋白質如魚類、肉類、雞蛋、牛奶、豆制 品等食物的攝入。

最後值得注意的

有些「春困」其實是疾病的表現，比如高血壓患者在春天嗜睡、哈欠頻頻，很可能是中風的先兆；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛也會引起睏乏。如果在有其他疾病的情況下，千萬別「誤把疾病當疲倦」， 而應及時去醫院檢查確診。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！