感冒、咳嗽、高燒，這樣刮一刮，就完事！
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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08899
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刮痧通過刺激經絡和臟腑，促進氣血運行，達到養生保健的功效。
1
刮痧治感冒
百會穴
百會穴在頭頂部的最正中，也就是兩個耳廓往前折，耳間連線與頭頂部正中線的交點，輕刮百會穴可以起到祛風散寒、醒神開竅的作用。
刮拭方法：
以百會穴為中心，上下浮動5~10厘米，向腦袋的前後左右四個方向，從上往下每個方向刮10~20次。
風池穴
風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌中間的凹陷處，也就是說從耳垂兒往後推推到的凹陷處。風邪容易從風池穴侵襲身體，反過來同理在感冒初期，刮拭風池穴可祛風散寒。
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刮拭方法：
風池穴上下浮動5~10厘米，從上往下刮痧，刮10~20次即可，對側亦然。
印堂穴
印堂的穴位在兩眉頭的正中點，輕刮印堂穴可以緩解感冒引起的鼻塞，但是要注意麵部皮膚嬌嫩，刮痧時要塗抹刮痧乳。
印堂的刮痧方法是從印堂穴開始從下往上刮拭到髮際線，刮10~20次，仰卧位刮拭效果更佳。
2
刮痧治咳嗽
刮拭背部穴位，可以預防咳嗽，也可治療咳嗽。
大椎穴
頭呈一個低頭狀體位，骨頭的最高點就是大椎穴，也就第七頸椎處！刮拭大椎穴可以清熱散寒！
刮拭方法：
在大椎穴處，塗抹刮痧油，在大椎穴上下浮動5~10厘米的區域，從上往下輕輕刮拭，10~20次即可出痧。
肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎，左（右）側患者的兩指寬處，刮拭肺俞穴可以清肺化痰。
刮拭方法：
在肺俞穴處，塗抹刮痧油，從肺俞穴上下浮動5~10厘米的區域，從上往下輕輕刮拭，20~30次即可出痧。
3
刮痧退燒
小孩子發燒刮痧的位置和大人發燒刮痧的位置是不一樣的！
小孩兒退燒
小孩子退燒要刮拭尺膚的位置，從腕橫紋刮拭到肘橫紋，輕輕刮拭100下，小孩子皮膚嬌嫩，一定要記得放刮痧油！
大人退燒
命門在肚臍的背面，腎俞穴在命門的兩側各兩指的位置。從大椎穴刮拭到命門，從肺俞穴刮拭到腎俞穴，可以起到很好的退燒效果！但還是不要忘記放刮痧油！
刮痧確實能治病，
但是，刮痧方式不對，
只會讓人痛上加痛！
附：不會刮，別亂刮，
刮痧能治病，刮錯了真要命
！
01
刮痧板的正確握法
將一個把置於掌心，拇指和四指相對。
02
刮痧方法
刮痧要循經刮拭，單方向刮痧時，刮痧板與行進下方的皮膚的角度應為45度。另外還要注意，刮痧時切忌太過用力，輕刮出痧即可。
03
刮痧需要介質輔助
中醫提醒
刮痧油、刮痧乳
1、 可用油性或者霜狀的潤膚物質代替刮痧油；
2、 也可用橄欖油、香油代替刮痧油；
3、 刮痧時不宜使用含有酒精的液體。
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