含淚親身試驗情緒性進食
寫下這些文字的半個小時之前，我站在大馬路上，難受得快要瘋掉，差點嘔出兩行熱淚。
並不是你們想像中減肥減的餓暈了，而是特意吃超過我限度兩倍食物撐的，肚子快要炸了。
那是一種什麼樣的感覺呢？
聽我慢慢道來，腦子都變蠢了。
當我晚餐一頓努力塞下一根香蕉、一杯豆漿、三大碗米飯
（為了好吃，我花了一個小時做了一鍋燜飯。有胡蘿蔔、豌豆、香菇、洋蔥、豆乾和雞胸肉燜燕麥米。不然會吃的更痛苦。）
再加六個用油和糖炒的艾葉粑粑，我敢發誓，這是十年來吃的最多的一次，而且努力勸服自己吃最後一個艾葉粑粑的時候，已經想吐了。
我並不是因為情緒失控，也不是餓傷了。
而我只是想體驗一下，那些因為無法打破情緒性進食惡性循環的人有多痛苦。
只有自己親身體驗過，才知道原來那些都不是無病呻吟，而是無能為力。
世界上有很多種病，是常人不常把它看作一種病的。
像越來越為人熟知的抑鬱症，很多人都會覺得，叫你不要想那麼多啊，放輕鬆一點就好啦。
一個很震撼的ted，題目叫《我是一個校園槍手的母親》。即使她的兒子在槍殺了十幾名同學之後也自殺了，但很多人認為她都沒有痛苦的權利。
而她講述的她那抑鬱症的兒子，就是這樣一步一步被世人的不理解而推向了深淵。
而世界上還有一種病，叫形體認知障礙。
就是無論他們自身的身材有多好，他們都沒有辦法喜歡自己。
那些常被人說的，你身材真的很好，其中的一部分人是真的身材很好。可是，他們不喜歡。
而那些再怎麼努力也沒有辦法喜歡自己的人，則被當作扭捏作態，同樣不被人理解。
而情緒性進食則是形體障礙的表現之一。
同時情緒性進食，是人變胖的重要原因之一。
吃東西不是為了享受食物的美味，而只是顧著不斷的往嘴巴里塞。好吃會吃很多，不好吃也沒有那麼要緊。
只是自己沉浸在那個反覆的動作里，無法自拔。
直到硬塞下最後一口，才想起要來自責。接下來又陷入到無法走出的困境。
身體上的難受，我是知道了。
絕不亞於別人在你身上打十拳的痛苦。
因為你的整個肚子像被石頭填滿了一樣，然後嘔不出來，甚至連喉嚨都痛的說不出話。你的情緒低落到山谷，卻不得不依靠更多的食物來挽救你。
人家常說胖是一種病，不是，胖只是一個結果。而裡面又更多深層次的原因值得我們去探索。
應對壓力的方式、捕捉自己情緒的能力和有意識的記錄自己的感受，都決定了你能不能減肥成功。或者說都決定了你會不會長胖。
如果我們的生活是井然有序的，就不會讓過多的食物來摻和我們的生活。
從大數據上來說，那些富足的人更加註意自己的形象，與此同時他們能夠好好穿插在生命中很多無能的時刻。因此則形成了良性循環。
我也一度懷疑自己是否有形體認知障礙，因為我感覺從來沒有喜歡過自己的身體。不僅是身材，可能連我內心深處我就是不喜歡自己的。
而自信卻是一遍又一遍的去重複讓你有成就感的工作。
以下是我通過減重，重塑自信的一小步。
（我今天一個人逛了一整天街。畢竟是從104斤到94斤之後第一次去試衣服。
被自己驚喜到了。隨手拿的一條一字肩收腰小碎花連衣裙，完美的貼合著自己不算緊緻卻還勻稱的身體上。
我就站在那一整面鏡子牆前，穿著一雙黑色綢帶小高跟。
嗯，從來沒有過的帶風的感覺—感覺自己在宇宙的中心。
（不要問我要照片，今天因為要最大程度的模擬情緒性進食。我特意早上5點起床，然後一天沒有拿手機出門，這樣很有利於形成焦慮）
然後，23年來都被稱作是假小子的人。
今天一個人在一個非常精緻的飾品店停留了兩個小時。盡情地享受屬於青春、屬於女孩子的時光，畢竟以前覺得那些飾品只屬於好看的人。
第一次試戴耳環、項圈、髮帶、絲巾······
原來我也是可以很美的。
你也要相信，你可以更美的。）
我時時刻刻在捕捉自己的情緒，這讓我意識到，能夠保持自己喜歡的身材，帶給我們的影響是有多麼的大。
雖然變胖可能心理因素會佔大部分，但開始行動起來，看到自己的改變，再去尋根溯源，我想，這也是個不錯的方法。
共勉。
當你又一次因為無法處理生活中無能的時刻想要用食物來填補空洞，孤單無依的時候。
請不要氣餒，你還有我，我一直在這裡。
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